Démarrez votre détox après les fêtes avec Cheef !
Alors que le mois de décembre rime souvent avec chocolat, alcool, bûche, petits fours et plats en sauce, le mois de janvier rime quant à lui avec bonnes résolutions et détox après les fêtes pour compenser les excès.
Avec Cheef, commencez l'année en pleine forme et démarrez sereinement votre régime détox !
Limiter les excès pendant les fêtes : c'est possible !
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Les fêtes de fin d’années sont signes de convivialité, mais aussi avec repas de famille en cinq actes : apéritif, entrée, plat, fromage, dessert. Et ça ne semble pas forcément compatible avec la perte de poids. Mais bonne nouvelle : il est tout à fait possible de limiter les excès pendant les fêtes de fin d'année ! Il suffit d'appliquer quelques conseils pratiques pendant les repas, vous permettant de limiter les écarts sans vous frustrer. Le but n'est pas de vous priver et de voir tous vos plats préférés vous passer sous le nez. De plus, tous les aliments ne sont pas mauvais pendant ces repas de fêtes ! Par exemple, certains fruits de mer sont remplis de bienfaits : la plupart d'entre eux sont riches en protéines, pauvres en matières grasses et ne contiennent pas de glucides ! Il suffit simplement de bien les choisir. Il également tout à fait possible d'élaborer un menu de fêtes version light ! Certains plats traditionnels peuvent être cuisinés de façon plus light, tout en étant gourmands. Vous l'aurez compris, en appliquant des astuces pour équilibrer vos repas festifs, vous pourrez limiter la prise de poids pendant les fêtes de fin d'année, tout en profitant sans culpabiliser ! |
Pourquoi faire une détox en janvier ?
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Après les lendemains de fêtes riches en excès, il est très fréquent de voir apparaître quelques kilos en plus sur la balance et de se sentir barbouillé. C'est là que la détox après les fêtes se révèle utile. Elle permet de se débarrasser des toxines accumulées et de nettoyer l'organisme. L'idée est de retrouver une alimentation saine pour purifier et détoxifier son organisme. Les grandes règles sont simples : manger peu, plus léger et mettre l’accent sur les fruits et légumes. En privilégiant une alimentation équilibrée avec des aliments riches en nutriments essentiels et en vitamines, et en écartant les aliments moins bénéfiques, vous permettez à votre corps de se régénérer et à votre système immunitaire de se renforcer. Avec ça, vous passerez l'hiver en parfaite santé ! Le rééquilibrage alimentaire sera donc votre meilleur allié minceur en ce début d'année pour perdre du poids mais également purifier votre organisme. De plus, les programmes Cheef proposent un suivi diététique réalisé avec des diététiciennes diplômées d'état au cours de rendez-vous téléphoniques qui ont lieu tous les 15 jours. Ce sera l'occasion de poser toutes vos questions ! |
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Comment nettoyer son corps et son foie après les fêtes ? Comment bien récupérer ? Comment perdre du ventre après les fêtes ?
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Toutes ces questions nous passent par l'esprit début janvier, mais on ne sait pas par où commencer et on se retrouve vite perdu. Pas de panique, nous vous donnons quelques conseils à instaurer dans votre routine pour retrouver un peu de légèreté !
Planifiez tous les menus et recettes de votre semaine détox
Quel regime mettre en place après les fêtes ? Que manger ?
Les programmes Cheef, votre allié pour une détox après les fêtes !
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