{"id":7957,"date":"2021-05-27T11:47:47","date_gmt":"2021-05-27T09:47:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/?p=7957"},"modified":"2026-04-20T10:01:17","modified_gmt":"2026-04-20T08:01:17","slug":"peut-on-se-faire-plaisir-lorsque-lon-est-au-regime","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/peut-on-se-faire-plaisir-lorsque-lon-est-au-regime\/","title":{"rendered":"Peut-on se faire plaisir lorsque l&rsquo;on est au r\u00e9gime ?"},"content":{"rendered":"<p>Vous avez d\u00e9cid\u00e9 de vous lancer dans un r\u00e9gime et vous \u00eates persuad\u00e9e de devoir supprimer tous les petits plaisirs alimentaires. Et pourtant,<strong> se faire plaisir et r\u00e9gime<\/strong> peuvent \u00eatre alli\u00e9s. D\u00e9couvrez les explications de<a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/\"> Cheef<\/a> et nos pr\u00e9cieux conseils pour mener \u00e0 bien votre r\u00e9gime !<\/p>\n<p><span data-sheets-root=\"1\">\t\t<div data-elementor-type=\"container\" data-elementor-id=\"48803\" class=\"elementor elementor-48803\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c4986cf e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"5c4986cf\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45c34e16 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"45c34e16\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70ff6fd0 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"70ff6fd0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-48190\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797.jpg 1000w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-24x24.jpg 24w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-48x48.jpg 48w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-400x400.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61e60325 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"61e60325\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a0e60c0 elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"3a0e60c0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<!-- TrustBox widget - Flex -->\r\n<div class=\"trustpilot-widget\" data-locale=\"fr-FR\" data-template-id=\"54197383fd9dceac42a68694\" data-businessunit-id=\"5ea6f1b48e73e600018e1f87\"  data-style-width=\"100%\" data-style-size=\"S\" data-token=\"32e66c1c-082f-4ba1-ab8a-2a78f9451ab1\" data-text-color=\"dark\" data-border-type=\"outline\" data-headline=\"star\" data-support-text=\"review-number\" data-background=\"light\" data-external-elements-color=\"dark\">\r\n  <a href=\"https:\/\/fr.trustpilot.com\/review\/cheef.fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trustpilot<\/a>\r\n<\/div>\r\n<!-- End TrustBox widget -->\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54db6afd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"54db6afd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Le programme minceur Cheef<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60c6df67 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"60c6df67\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Num\u00e9ro 1 des r\u00e9gimes amaigrissants en France<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74a0940c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"74a0940c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>D\u00e9couvrez nos r\u00e9gimes minceur tout-en-un. Plus de 200 plats disponibles, \u00e0 partir de 4\u20ac \/ mois ! Plats traiteur valid\u00e9s par Marc Meurin, notre chef \u00e9toil\u00e9 2 \u00e9toil\u00e9s. Plats adapt\u00e9s \u00e0 vos pr\u00e9f\u00e9rences alimentaires.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64c1aff6 e-grid e-con-full e-con e-child\" data-id=\"64c1aff6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8f24145 elementor-position-inline-start elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"8f24145\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-check-circle\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M504 256c0 136.967-111.033 248-248 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di\u00e9t\u00e9tique\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73aab893 elementor-position-inline-start elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"73aab893\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-check-circle\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M504 256c0 136.967-111.033 248-248 248S8 392.967 8 256 119.033 8 256 8s248 111.033 248 248zM227.314 387.314l184-184c6.248-6.248 6.248-16.379 0-22.627l-22.627-22.627c-6.248-6.249-16.379-6.249-22.628 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class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Diagnostic minceur<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c4ec438 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"1c4ec438\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<!-- TrustBox widget - Flex -->\r\n<div class=\"trustpilot-widget\" data-locale=\"fr-FR\" data-template-id=\"54197383fd9dceac42a68694\" data-businessunit-id=\"5ea6f1b48e73e600018e1f87\"  data-style-width=\"100%\" data-style-size=\"S\" data-token=\"32e66c1c-082f-4ba1-ab8a-2a78f9451ab1\" data-text-color=\"dark\" data-border-type=\"outline\" data-headline=\"star\" data-support-text=\"review-number\" data-background=\"light\" 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Comment se faire plaisir en mangeant sans grossir ?<\/h2>\n<p>Se faire plaisir pendant un r\u00e9gime c\u2019est possible ! Et c\u2019est m\u00eame essentiel. Et pour cause ; changer de mode d\u2019alimentation du jour au lendemain en supprimant tous les aliments que vous aimez ne fera que vous frustrer.<\/p>\n<p>De plus, \u00e0 force de vous priver d\u2019apports en gras ou en sucre, votre corps les stockera au lieu de les \u00e9liminer pour se pr\u00e9parer \u00e0 de futures privations et vous reprendrez ainsi vos kilos pr\u00e9c\u00e9demment perdus. C\u2019est ce que l\u2019on appelle <strong>l\u2019effet yoyo<\/strong>.<\/p>\n<p>Pendant un r\u00e9gime, accordez vous des repas entre amis, des desserts sucr\u00e9s ou encore des verres de vin. Le tout est de savoir rester raisonnable. Un verre de vin ou une part de g\u00e2teau par semaine ne vous fera pas grossir si vous conservez un mode de vie sain : alimentation saine, \u00e9quilibr\u00e9e et vari\u00e9e, un sommeil adapt\u00e9 et la pratique r\u00e9guli\u00e8re d\u2019un sport. Retrouvez notre article <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/que-manger-au-restaurant-lorsque-lon-est-au-regime\/\">\u00ab\u00a0Que manger au restaurant lorsque l&rsquo;on est au r\u00e9gime ?\u00a0\u00bb<\/a> pour apprendre \u00e0 vous faire plaisir sans mettre en p\u00e9ril votre perte de poids.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/ebook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-40995 size-full\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/banniere_leadgen_ebook.gif\" alt=\"banni\u00e8re ebook\" width=\"2560\" height=\"438\" \/><\/a><\/p>\n<h2 id=\"comment-ne-pas-craquer-quand-on-fait-un-regime-est-ce-grave-de-craquer-pendant-un-regime\">Comment ne pas craquer quand on fait un r\u00e9gime ? Est-ce grave de craquer pendant un r\u00e9gime ?<\/h2>\n<p>Vous l\u2019aurez compris, s\u2019accorder des petits plaisirs quand on suit un r\u00e9gime, c\u2019est essentiel ! Mais il existe quelques conseils \u00e0 appliquer au quotidien pour rendre votre r\u00e9gime plus facile \u00e0 vivre.<\/p>\n<ul>\n<li>A moins que vous ne suiviez un <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/minceur\">programme minceur tout-en-un<\/a>, prenez le temps de cuisiner si vous aimez \u00e7a. Se mettre aux fourneaux permet de savoir exactement ce que vous mangez et cela vous laisse la possibilit\u00e9 d\u2019adapter la liste d\u2019ingr\u00e9dients \u00e0 vos go\u00fbts.<\/li>\n<li>Donnez du go\u00fbt et mettez de la couleur dans vos plats : usez et abusez des herbes aromatiques ou des \u00e9pices. Cumin, curry, basilic, persil, menthe, coriandre, il y en a pour tous les go\u00fbts.<\/li>\n<li><strong>Variez les menus<\/strong> : pour ne pas tomber dans une routine alimentaire ennuyante, il est important de varier vos repas. Variez les sources de prot\u00e9ines (viandes, poissons, prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales\u2026), les f\u00e9culents (riz complet, p\u00e2tes, l\u00e9gumineuses\u2026), les l\u00e9gumes et les fruits (privil\u00e9giez les l\u00e9gumes et fruits de saison qui sont souvent meilleurs en go\u00fbt et meilleurs pour la plan\u00e8te). D\u00e9couvrez nos id\u00e9es de menus dans les articles : \u00ab <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/chrononutrition-nos-idees-de-menus-vegetariens\/\">Nos id\u00e9es de menus v\u00e9g\u00e9tariens<\/a>\u00a0\u00bb\u00a0ou encore \u00ab <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/idees-menus-minceur-perdre-du-poids-1-mois\/\">Nos id\u00e9es de menus minceur<\/a>\u00ab\u00a0.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-40977 size-large\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Manger-varie-pour-stabiliser-son-poids-1024x683.jpg\" alt=\"Manger vari\u00e9 pour stabiliser son poids\" width=\"840\" height=\"560\" srcset=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Manger-varie-pour-stabiliser-son-poids-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Manger-varie-pour-stabiliser-son-poids-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Manger-varie-pour-stabiliser-son-poids-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Manger-varie-pour-stabiliser-son-poids-90x60.jpg 90w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Manger-varie-pour-stabiliser-son-poids-420x280.jpg 420w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Manger-varie-pour-stabiliser-son-poids.jpg 1060w\" sizes=\"auto, (max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"est-ce-quun-cheat-day-une-fois-par-semaine-fait-grossir-peut-on-faire-un-cheat-meal-pendant-une-journee-libre\">Est-ce qu&rsquo;un cheat day une fois par semaine fait grossir ? Peut-on faire un cheat meal pendant une journ\u00e9e libre ?<\/h2>\n<p>Le principe du <strong>cheat day<\/strong> (ou \u00ab jour de triche \u00bb) est souvent tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9 par les amateurs de fitness.<\/p>\n<p>De quoi s\u2019agit-il ? Adopter un cheat day par semaine permet de s\u2019accorder un <strong>\u00ab cheat meal \u00bb<\/strong>, il s\u2019agit d\u2019un repas plaisir, pendant la semaine de r\u00e9gime alimentaire \u00e9quilibr\u00e9. Pendant ce cheat meal, faites-vous plaisir : burger, pizza, lasagnes, plat en sauce\u2026 Ce cheat meal repr\u00e9sentera pour vous la r\u00e9compense apr\u00e8s une semaine de repas \u00e9quilibr\u00e9s. Le cheat meal ne doit pas \u00eatre per\u00e7u comme un repas o\u00f9 l\u2019on s\u2019autorise tous les exc\u00e8s. Sinon votre corps aura tendance \u00e0 stocker. <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/top-5-des-bienfaits-du-cheat-meal-maitrise\/\">Le cheat meal<\/a> est plut\u00f4t une occasion de faire un repas diff\u00e9rent ou l\u2019on peut se faire plaisir dans la limite du raisonnable. Il ne s\u2019agit pas de se resservir 3 fois. Il faut \u00e9galement prendre le temps de l\u2019appr\u00e9cier pour ressentir les signaux de la faim.<\/p>\n<p>Attention cependant, les cheat days ne conviendront pas \u00e0 tout le monde. En effet, ils pourraient avoir pour effet de rendre plus facile le craquage le reste de la semaine. Certains pr\u00e9f\u00e9reront ainsi mettre en place une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et quotidienne et s\u2019accorder de petits plaisirs par-ci par-l\u00e0 comme une carr\u00e9 de chocolat lors de la collation ou un dessert gourmand de temps en temps.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-40491 size-large\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bienfaits-Cheat-Meal-1024x644.jpg\" alt=\"Bienfaits Cheat Meal\" width=\"840\" height=\"528\" srcset=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bienfaits-Cheat-Meal-1024x644.jpg 1024w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bienfaits-Cheat-Meal-300x189.jpg 300w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bienfaits-Cheat-Meal-768x483.jpg 768w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bienfaits-Cheat-Meal-1536x966.jpg 1536w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bienfaits-Cheat-Meal-2048x1288.jpg 2048w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Bienfaits-Cheat-Meal-95x60.jpg 95w\" sizes=\"auto, (max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"comment-rattraper-un-exces-avant-pendant-un-regime\">Comment rattraper un exc\u00e8s avant\/pendant un r\u00e9gime ?<\/h2>\n<p>Le plus important \u00e0 retenir : <strong>ne culpabilisez pas pour votre \u00e9cart<\/strong>. R\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 la raison pour laquelle vous avez fait ce craquage. Vous aviez faim ?\u00a0 Vous \u00e9tiez stress\u00e9e ? Le principal est de trouver la raison de votre moment de faiblesse et de <strong>trouver une solution<\/strong>. Si vous aviez faim, pensez \u00e0 pr\u00e9voir des encas sains \u00e0 port\u00e9e de main : des fruits de saison, un carr\u00e9 de chocolat, des fruits secs ou des ol\u00e9agineux. Si vous \u00e9tiez stress\u00e9e il en est de m\u00eame, mettez un mot sur vos \u00e9motions pour \u00e9viter de craquer. Prenez plut\u00f4t le temps de m\u00e9diter, de respirer profond\u00e9ment, de prendre un moment pour vous. Autre astuce : faites une bonne s\u00e9ance de sport au lendemain de votre craquage, vous pourrez potentiellement vous d\u00e9faire des kilos en trop repris. N&rsquo;oubliez pas que <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/perdre-du-poids-sans-sport\/\">maigrir sans activit\u00e9 physique<\/a> est possible mais souvent fastidieux.<\/p>\n<h2 id=\"en-bref-plaisir-et-maigrir-cest-possible\">En bref, plaisir et maigrir c&rsquo;est possible !<\/h2>\n<p>Vous faire plaisir pendant un r\u00e9gime ne vous emp\u00eachera pas de perdre vos kilos superflus. Il est primordial de ne pas se frustrer mais de <strong>rester raisonnable<\/strong>. Si vous rencontrez des difficult\u00e9s pour trouver un bon \u00e9quilibre, prenez contact avec une di\u00e9t\u00e9ticienne qui saura adapter ses conseils en fonction de votre profil pour obtenir les r\u00e9sultats souhait\u00e9s. Retrouvez nos recettes gourmandes mais \u00e9quilibr\u00e9es :<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/recette-legere-de-mac-and-cheese\/\">Le mac and cheese<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/recette-legere-le-maki-japonais\/\">Les makis japonais<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/cuisine-thailandaise-5-recettes-thai-faciles-et-rapides\/\">5 recettes inspir\u00e9es de la cuisine tha\u00eflandaise<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/3-idees-de-recette-healthy-salee\/\">3 id\u00e9es de recettes healthy sal\u00e9es<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/grignotage-sain\/\">Id\u00e9es de recettes pour un grignotage sain\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/top-5-des-bienfaits-du-cheat-meal-maitrise\/\">Les bienfaits d&rsquo;un cheat meal maitris\u00e9 !<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous avez d\u00e9cid\u00e9 de vous lancer dans un r\u00e9gime et vous \u00eates persuad\u00e9e de devoir supprimer tous les petits plaisirs alimentaires. Et pourtant, se faire plaisir et r\u00e9gime peuvent \u00eatre alli\u00e9s. D\u00e9couvrez les explications de Cheef et nos pr\u00e9cieux conseils pour mener \u00e0 bien votre r\u00e9gime ! Se faire plaisir pendant un r\u00e9gime et perdre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":6893,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[43,44],"tags":[],"class_list":["post-7957","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre","category-sante"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Quand puis-je me faire plaisir pendant un r\u00e9gime ? (2026)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Se faire plaisir quand on est au r\u00e9gime, c&#039;est possible ! Pas question de vous priver de vos aliments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s. D\u00e9couvrez les conseils Cheef.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/peut-on-se-faire-plaisir-lorsque-lon-est-au-regime\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quand puis-je me faire plaisir pendant un r\u00e9gime ? (2026)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Se faire plaisir quand on est au r\u00e9gime, c&#039;est possible ! Pas question de vous priver de vos aliments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s. 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