{"id":6992,"date":"2021-05-21T15:57:28","date_gmt":"2021-05-21T13:57:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/?p=6992"},"modified":"2026-03-05T14:31:31","modified_gmt":"2026-03-05T13:31:31","slug":"le-meilleur-regime-pour-garder-la-ligne-a-tout-age","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/le-meilleur-regime-pour-garder-la-ligne-a-tout-age\/","title":{"rendered":"Le meilleur r\u00e9gime pour garder la ligne \u00e0 tout \u00e2ge"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"6992\" class=\"elementor elementor-6992\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3dacfdcb e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3dacfdcb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70bc2752 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"70bc2752\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Lorsque l\u2019on vieillit, le corps subit de lourds changements notamment hormonaux qui peuvent, \u00e0 terme, facilement provoquer des prises de poids<a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/\">. Cheef<\/a> vous indique le meilleur r\u00e9gime alimentaire \u00e0 suivre pour garder la ligne \u00e0 tout \u00e2ge et vous d\u00e9livre des conseils \u00e0 inclure dans votre mode de vie.<\/p><h2 id=\"quel-est-le-regime-alimentaire-actuel-qui-est-plus-rapide-pour-perdre-du-poids-ou-garder-la-ligne\">Quel est le r\u00e9gime alimentaire actuel qui est plus rapide pour perdre du poids ou garder la ligne ?<\/h2><p>Cheef vous accompagne tout au long de <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>votre programme alimentaire<\/strong><\/span>. La perte de poids se fera de mani\u00e8re plus ou moins rapide en fonction de votre m\u00e9tabolisme et de votre terrain personnel. La di\u00e9t\u00e9ticienne Cheef prend en compte cette donne dans le but d\u2019optimiser le<a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/choix-programme\"> programme Cheef.<\/a> Perdre du poids rapidement n\u2019est pas la solution, il faut \u00e9viter \u00e0 tout prix les r\u00e9gimes \u00ab yoyo \u00bb et la reprise de poids. <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/reequilibrage-alimentaire\">Cheef<\/a> aide ses patients \u00e0 maintenir un bon mode d&rsquo;alimentation issu du programme.<\/p><p>Pour plus d\u2019informations sur les suivis di\u00e9t\u00e9tiques, consultez notre article ; <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/interet-suivi-dietetique-dans-un-regime-minceur\/\">\u00ab L\u2019int\u00e9r\u00eat d\u2019un suivi di\u00e9t\u00e9tique dans un r\u00e9gime minceur \u00bb<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d881b74 elementor-widget elementor-widget-template\" data-id=\"d881b74\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"template.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-template\">\n\t\t\t\t\t<div data-elementor-type=\"container\" data-elementor-id=\"48803\" class=\"elementor elementor-48803\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c4986cf e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"5c4986cf\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45c34e16 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"45c34e16\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70ff6fd0 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"70ff6fd0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-48190\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797.jpg 1000w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-24x24.jpg 24w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-48x48.jpg 48w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-400x400.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61e60325 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"61e60325\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a0e60c0 elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"3a0e60c0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<!-- TrustBox widget - 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Plus de 200 plats disponibles, \u00e0 partir de 4\u20ac \/ mois ! Plats traiteur valid\u00e9s par Marc Meurin, notre chef \u00e9toil\u00e9 2 \u00e9toil\u00e9s. Plats adapt\u00e9s \u00e0 vos pr\u00e9f\u00e9rences alimentaires.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64c1aff6 e-grid e-con-full e-con e-child\" data-id=\"64c1aff6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8f24145 elementor-position-inline-start elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"8f24145\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-check-circle\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M504 256c0 136.967-111.033 248-248 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di\u00e9t\u00e9tique\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73aab893 elementor-position-inline-start elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"73aab893\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-check-circle\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M504 256c0 136.967-111.033 248-248 248S8 392.967 8 256 119.033 8 256 8s248 111.033 248 248zM227.314 387.314l184-184c6.248-6.248 6.248-16.379 0-22.627l-22.627-22.627c-6.248-6.249-16.379-6.249-22.628 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class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Diagnostic minceur<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c4ec438 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"1c4ec438\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<!-- TrustBox widget - Flex -->\r\n<div class=\"trustpilot-widget\" data-locale=\"fr-FR\" data-template-id=\"54197383fd9dceac42a68694\" data-businessunit-id=\"5ea6f1b48e73e600018e1f87\"  data-style-width=\"100%\" data-style-size=\"S\" data-token=\"32e66c1c-082f-4ba1-ab8a-2a78f9451ab1\" data-text-color=\"dark\" data-border-type=\"outline\" data-headline=\"star\" data-support-text=\"review-number\" data-background=\"light\" 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#ff6600;\"><strong>boire minimum 1,5L par jour<\/strong><\/span> pour rester hydrat\u00e9<\/li><li>Les f\u00e9culents : ils doivent \u00eatre pr\u00e9sents \u00e0 chaque repas mais attention \u00e0 ne pas les consommer en quantit\u00e9 d\u00e9mesur\u00e9e au risque d\u2019avoir des ballonnements \u00e0 cause de leur forte teneur en gluten.<\/li><li>Les fruits et l\u00e9gumes : la consommation de fruits et l\u00e9gumes est tr\u00e8s importante. Ils sont pleins de fibres et de vitamines qui vous apportent de l\u2019\u00e9nergie et facilitent votre transit.<\/li><li>Les produits laitiers : int\u00e9grez un produit laitier \u00e0 chaque repas. Attention cependant au fromage qui reste un produit laitier tr\u00e8s gras, consommez-le avec parcimonie. Adoptez les laitiers pauvres en mati\u00e8res grasses.<\/li><li>Les prot\u00e9ines : mangez des prot\u00e9ines 1 \u00e0 2 fois par jour et variez-en la source (viande rouge, <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/la-viande-blanche-un-partenaire-minceur\/\">viande blanche<\/a>, poisson\u2026)<\/li><li>Les mati\u00e8res grasses : limitez votre consommation de mati\u00e8res grasses comme le beurre ou la cr\u00e8me et privil\u00e9giez les huiles v\u00e9g\u00e9tales par exemple d\u2019olive, de colza, de noisette\u2026 Les mati\u00e8res grasses sont facteurs d\u2019augmentation de la tension art\u00e9rielle.<\/li><li>Le sucre : les sucres rapides sont facilement stock\u00e9s par l\u2019organisme et provoquent des prises de poids. Evitez de consommer des bonbons et des sodas.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><h2>Respectez un rythme de quatre repas dans la journ\u00e9e<\/h2><ul><li>Petit-d\u00e9jeuner<\/li><li>D\u00e9jeuner<\/li><li>Collation<\/li><li>D\u00eener<\/li><\/ul><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-40754 size-large\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/perdre-du-ventre-1024x683.jpg\" alt=\"perdre du ventre\" width=\"840\" height=\"560\" srcset=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/perdre-du-ventre-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/perdre-du-ventre-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/perdre-du-ventre-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/perdre-du-ventre-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/perdre-du-ventre-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/perdre-du-ventre-90x60.jpg 90w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/perdre-du-ventre-420x280.jpg 420w\" sizes=\"auto, (max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/p><p>Pour obtenir des r\u00e9sultats, <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>ces repas doivent \u00eatre complets<\/strong><\/span> et contenir des fruits et des l\u00e9gumes, des prot\u00e9ines, des bons gras issus des om\u00e9gas 3 par exemple, des c\u00e9r\u00e9ales, des produits laitiers et des f\u00e9culents.<br \/><a id=\"apports\" style=\"position: absolute; margin-top: -60px;\"><\/a><\/p><h2>Adaptez vos apports \u00e0 vos besoins<\/h2><p>Les apports journaliers ne sont pas les m\u00eames pour tous les individus en fonction de leur taille, de leur \u00e2ge, de leur sexe, de leur condition physique\u2026 <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Adaptez vos apports \u00e0 votre faim<\/strong><\/span>, \u00e0 vos activit\u00e9s journali\u00e8res par exemple si vous envisagez de pratiquer une activit\u00e9 physique, \u00e0 vos envies, \u00e0 vos go\u00fbts, \u00e0 votre objectif de perte de poids.<\/p><p>Vous pouvez vous faire accompagner par des experts en nutrition et en di\u00e9t\u00e9tique pour vous aiguiller dans la composition de vos repas.<\/p><p>Retrouvez des id\u00e9es de petits-d\u00e9jeuners, de d\u00e9jeuners et de d\u00eeners \u00e9quilibr\u00e9s dans l\u2019article \u00ab <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/comment-mettre-en-place-un-reequilibrage-alimentaire\/\">Comment mettre en place un r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire ?<\/a>\u00a0\u00bb .<br \/><a id=\"minceur\" style=\"position: absolute; margin-top: -60px;\"><\/a><\/p><h2>Quel est le meilleur r\u00e9gime minceur pour perdre du ventre ?<\/h2><p>Avec l\u2019\u00e2ge, il est courant de <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>prendre du ventre<\/strong><\/span>. Le corps humain rencontre des chamboulements biologiques ou hormonaux par exemple chez la femme avec la m\u00e9nopause. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne qui appara\u00eet chez la femme vers la cinquantaine est connu pour provoquer des prises de poids. D\u00e9couvrez les astuces et le r\u00e9gime \u00e0 suivre pour perdre du ventre dans l\u2019article suivant : \u00ab <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/comment-perdre-du-ventre-pour-une-femme\/\">Comment perdre du ventre pour une femme ?<\/a>\u00a0\u00bb .<br \/><a id=\"kilos\" style=\"position: absolute; margin-top: -60px;\"><\/a><\/p><h2>Comment perdre 5 kilos rapidement ? Quel r\u00e9gime choisir pour perdre 10 kilos ?<\/h2><p>Entamer un r\u00e9gime trop restrictif pour la 3e ann\u00e9e cons\u00e9cutive risque de vous faire reprendre les kilos perdus. Concentrez-vous <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>sur vos ressentis, vos besoins, vos envies<\/strong><\/span> pour trouver le r\u00e9gime qui vous conviendra parfaitement. Si vous vous sentez perdu, faites appel \u00e0 un professionnel de sant\u00e9 ou de nutrition qui saura vous aiguiller pour trouver le r\u00e9gime adapt\u00e9 \u00e0 vous. Si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9 par une telle perte de poids, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 aller lire les articles \u00ab <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/comment-perdre-5-kilos-facilement\/\">Comment perdre 5 kilos facilement ?<\/a> \u00bb et \u00ab <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/regime-perdre-10-kilos\/\">Comment perdre 10 kilos ?<\/a>\u00a0\u00bb .<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/ebook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-40995 size-full\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/banniere_leadgen_ebook.gif\" alt=\"banni\u00e8re ebook\" width=\"2560\" height=\"438\" \/><\/a><br \/><a id=\"pain\" style=\"position: absolute; margin-top: -60px;\"><\/a><\/p><h2>Quel pain int\u00e9grer \u00e0 son quotidien pour maigrir quand m\u00eame ?<\/h2><p>Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, manger du pain ne fait pas grossir. Cependant certains pains sont <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>meilleurs pour la sant\u00e9<\/strong><\/span> car ils sont plus riches en fibres, en c\u00e9r\u00e9ales et ont un index glyc\u00e9mique moins \u00e9lev\u00e9. C\u2019est le cas du pain aux c\u00e9r\u00e9ales alors privil\u00e9giez-le dans votre consommation. Si vous souhaitez plus de d\u00e9tails \u00e0 propos du pain, consultez l\u2019article \u00ab <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/pain-moins-calorique\/\">Quel est le pain le moins calorique ?<\/a>\u00ab .<br \/><a id=\"eau\" style=\"position: absolute; margin-top: -60px;\"><\/a><\/p><h2>Quelle est la meilleure eau pour la sant\u00e9 ?<\/h2><p>\u00ab L\u2019ONG G\u00e9n\u00e9rations Futures a publi\u00e9 en date du 10 janvier 2017 un rapport tr\u00e8s complet sur les pesticides que nous pouvons retrouver dans l\u2019eau du robinet, dans les eaux souterraines ou de surface. (\u2026) Suivant le barom\u00e8tre Sofres TNS d\u2019avril 2009, 65% des Fran\u00e7ais consomment chaque jour l\u2019eau du robinet. La r\u00e9glementation fixant les teneurs maximales en pesticides dans l\u2019eau du robinet (\u2026) autorise d\u00e9sormais une eau cinq fois plus pollu\u00e9e qu\u2019auparavant. \u00bb Ce texte est tir\u00e9 du livre \u00ab Sauvons notre intestin \u00bb, \u00e9crit par Fabienne notre di\u00e9t\u00e9ticienne.<\/p><p><strong>Que faut-il en retenir ?<\/strong> Exit les eaux du robinet ! Il faut varier les eaux et consommer notamment l\u2019eau de source plus faiblement min\u00e9ralis\u00e9e pour pr\u00e9server la sant\u00e9 des reins mais aussi les <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>eaux riches en magn\u00e9sium<\/strong><\/span>.<br \/><a id=\"conclure\" style=\"position: absolute; margin-top: -60px;\"><\/a><\/p><h2>Pour conclure,<\/h2><p>Si vous combinez cette <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>m\u00e9thode minceur \u00e0 un mode de vie sain<\/strong><\/span>, vous multipliez vos chances de garder la ligne au fur et \u00e0 mesure des ann\u00e9es. Une mode de vie sain passe par la pratique d\u2019une activit\u00e9 physique, un bon sommeil et un \u00e9tat d\u2019esprit zen. Chouchoutez-vous et votre corps vous le rendra ! D\u00e9couvrez \u00e9galement les articles suivants pour plus de conseils minceur :<\/p><ul><li>\u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/quel-est-le-poids-ideal-pour-une-femme\/\">Quel est le poids id\u00e9al pour une femme ?<\/a>\u00ab\u00a0<\/li><li>\u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/comment-maigrir-apres-50-ans\/\">Comment maigrir apr\u00e8s 50 ans ?<\/a>\u00ab\u00a0<\/li><li>\u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/quel-regime-choisir-pour-maigrir-a-la-menopause\/\">Quel r\u00e9gime choisir pour maigrir \u00e0 la m\u00e9nopause ?<\/a>\u00ab\u00a0<\/li><li>\u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/comment-stabiliser-son-poids-apres-un-regime\/\">Comment stabiliser son poids apr\u00e8s un r\u00e9gime ?<\/a>\u00ab\u00a0<\/li><li>\u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/comment-mincir-durablement-apres-une-grossesse\/\">Comment mincir durablement apr\u00e8s une grossesse ?<\/a>\u00ab\u00a0<\/li><li>\u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/enceinte-quoi-manger\/\">Comment bien manger quand on est enceinte ?<\/a>\u00ab\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorsque l\u2019on vieillit, le corps subit de lourds changements notamment hormonaux qui peuvent, \u00e0 terme, facilement provoquer des prises de poids. Cheef vous indique le meilleur r\u00e9gime alimentaire \u00e0 suivre pour garder la ligne \u00e0 tout \u00e2ge et vous d\u00e9livre des conseils \u00e0 inclure dans votre mode de vie. 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