{"id":46205,"date":"2024-12-18T10:29:03","date_gmt":"2024-12-18T09:29:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/?p=46205"},"modified":"2025-11-14T15:49:32","modified_gmt":"2025-11-14T14:49:32","slug":"faire-baisser-les-triglycerides","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/faire-baisser-les-triglycerides\/","title":{"rendered":"Comment faire baisser son taux de triglyc\u00e9rides ?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Bien qu\u2019ils soient d\u2019une importance cruciale, les triglyc\u00e9rides peuvent<\/span> constituer un vrai danger<\/b> lorsqu\u2019ils se trouvent <\/span>en trop grande quantit\u00e9<\/b> dans votre organisme. En effet, \u00e0 l\u2019instar du cholest\u00e9rol<\/a>,\u00a0 ils peuvent<\/span> conduire \u00e0 des complications cardiovasculaires<\/b>, notamment avec l’ath\u00e9roscl\u00e9rose. Pour maintenir des taux normaux, il est d\u2019abord <\/span>n\u00e9cessaire de comprendre le fonctionnement de ce compos\u00e9 lipidique<\/b>. Seulement apr\u00e8s \u00e7a pourrons nous vous conseiller au mieux sur <\/span>les rem\u00e8des permettant de faire baisser vos triglyc\u00e9rides<\/a><\/b>\u2026<\/span><\/p>

C\u2019est donc la mission que les di\u00e9t\u00e9ticiennes Cheef se sont donn\u00e9e dans cet article !<\/span><\/p>

\u00c0\u00a0quoi servent les triglyc\u00e9rides ?<\/h2>

Comme mentionn\u00e9 ci-dessus, les triglyc\u00e9rides sont d<\/span>es compos\u00e9s lipidiques contenus dans votre sang<\/b>. Ils sont issus de l\u2019alimentation, mais sont \u00e9galement produits par le foie (issus de la transformation des lipides ing\u00e9r\u00e9s). Leur r\u00f4le est simple : <\/span>fournir de l\u2019\u00e9nergie<\/b> pour maintenir un fonctionnement optimal de votre corps. C\u2019est donc <\/span>une \u201cr\u00e9serve\u201d de bonnes graisses<\/b>, qu\u2019il faut imp\u00e9rativement surveiller. D\u2019ailleurs, ils sont <\/span>mobilis\u00e9s de mani\u00e8re accrue<\/b> lors d\u2019efforts physiques intenses, ou lorsque vous \u00eates expos\u00e9s \u00e0 une temp\u00e9rature trop basse. Concr\u00e8tement, leur stockage dans les tissus adipeux les investit de la mission de <\/span>transporter les vitamines dans le sang<\/b>.<\/span><\/p>

Voici les <\/span>valeurs de r\u00e9f\u00e9rence<\/b> g\u00e9n\u00e9ralement admises pour \u00e9valuer les taux de triglyc\u00e9rides sanguins chez un adulte :<\/span><\/p>

Taux de triglyc\u00e9rides en mmol\/L et mg\/dL<\/b><\/p>
Cat\u00e9gorie<\/b><\/td>mmol\/L<\/b><\/td>mg\/dL<\/b><\/td><\/tr>
Normaux<\/b><\/td>< 1,7 mmol\/L<\/span><\/td>< 150 mg\/dL<\/span><\/td><\/tr>
Limite haute<\/b><\/td>1,7 \u2013 2,2 mmol\/L<\/span><\/td>150 \u2013 199 mg\/dL<\/span><\/td><\/tr>
\u00c9lev\u00e9s<\/b><\/td>2,3 \u2013 5,6 mmol\/L<\/span><\/td>200 \u2013 499 mg\/dL<\/span><\/td><\/tr>
Tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9s<\/b><\/td>\u2265 5,7 mmol\/L<\/span><\/td>\u2265 500 mg\/dL<\/span><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>

Signification des valeurs :<\/b><\/p>