{"id":42720,"date":"2023-02-22T16:05:47","date_gmt":"2023-02-22T15:05:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/?p=42720"},"modified":"2026-04-16T16:59:53","modified_gmt":"2026-04-16T14:59:53","slug":"quels-sont-les-dangers-du-jeune-intermittent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/quels-sont-les-dangers-du-jeune-intermittent\/","title":{"rendered":"Quels sont les dangers du je\u00fbne intermittent ?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"42720\" class=\"elementor elementor-42720\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-29c91d70 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"29c91d70\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16f7ad00 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"16f7ad00\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tandis que la pratique du je\u00fbne intermittent <\/span><b>se r\u00e9pand de plus en plus<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> chez les personnes souhaitant perdre du poids, <\/span><b>ses effets sur l\u2019organisme font l\u2019objet de nombreuses critiques<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Certains avancent m\u00eame qu\u2019il constituerait <\/span><b>un danger pour vous<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, et qu\u2019il faut le bannir de votre quotidien minceur.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019objectif de cet article est donc de r\u00e9pondre \u00e0 cette interrogation g\u00e9n\u00e9rale, en faisant le tour des risques av\u00e9r\u00e9s li\u00e9s \u00e0 cette pratique. Nous tenterons de <\/span><b>dissocier les fausses croyances sur le sujet des vraies \u00e9tudes scientifiques<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, en vous expliquant comment ce type de je\u00fbne impact r\u00e9ellement votre sant\u00e9.<\/span><\/p><h2>Le je\u00fbne intermittent constitue-t-il r\u00e9ellement un danger ?<\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Commen\u00e7ons par <\/span><b>rappeler de quoi il s\u2019agit<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Le je\u00fbne intermittent (JI) est <\/span><b>une m\u00e9thode d&rsquo;alimentation qui alterne entre des p\u00e9riodes de je\u00fbne et des p\u00e9riodes o\u00f9 l&rsquo;on peut manger<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Il ne pr\u00e9cise pas les aliments \u00e0 consommer, mais plut\u00f4t <\/span><b><i>quand<\/i><\/b><b> les consommer<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Les approches courantes incluent :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>16\/8<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> : je\u00fbner 16 heures et manger pendant une fen\u00eatre de 8 heures.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>5:2<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> : manger normalement 5 jours par semaine et r\u00e9duire drastiquement les calories pendant 2 jours.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>OMAD (One Meal a Day)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> : consommer un seul repas par jour.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce type de \u201cr\u00e9gime\u201d est souvent <\/span><b>qualifi\u00e9 de violent pour l\u2019organisme<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, qui doit sans cesse s\u2019adapter aux variations dans l\u2019alimentation. Cette caract\u00e9ristique a d\u2019ailleurs <\/span><b>engendr\u00e9 de nombreuses \u00e9tudes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, destin\u00e9es \u00e0 identifier les risques potentiels, si la pratique \u00e9tait adopt\u00e9e de mani\u00e8re prolong\u00e9e dans le temps.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00e9sultat : un certain nombre de ces recherches sugg\u00e8re que le je\u00fbne intermittent peut am\u00e9liorer la sant\u00e9 m\u00e9tabolique, r\u00e9duire le risque de maladies cardiovasculaires et prolonger l\u2019esp\u00e9rance de vie. Toutefois, d\u2019autres soulignent <\/span><b>des effets ind\u00e9sirables chez des individus sensibles<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ou <\/span><b>un risque potentiel si ce dernier est mal appliqu\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, notamment s\u2019il perdure dans le temps..<br \/><br \/>Article li\u00e9 : <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/qu-est-ce-que-le-jeune-intermittent-sec\/\">Qu&rsquo;est ce que le jeune intermittent sec ?<\/a><\/span><\/p><h3>Quels sont les risques (av\u00e9r\u00e9s) li\u00e9s \u00e0 cette pratique ?<\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Chez Cheef, <\/span><b>on en identifie deux types<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> : les effets ind\u00e9sirables et les risques sur le long terme. Les voici donc :<\/span><\/p><h4>Effets ind\u00e9sirables<\/h4><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong><em>Carences nutritionnelles<\/em><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Si l\u2019apport alimentaire pendant les p\u00e9riodes d\u2019alimentation n\u2019est pas \u00e9quilibr\u00e9.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><em><strong>D\u00e9s\u00e9quilibres hormonaux<\/strong><\/em><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Chez certaines femmes, le je\u00fbne prolong\u00e9 peut perturber les cycles menstruels en raison de changements hormonaux.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><em><strong>Fatigue et troubles de l\u2019humeur<\/strong><\/em><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">La restriction calorique peut entra\u00eener des baisses d&rsquo;\u00e9nergie, de la nervosit\u00e9 ou des troubles du sommeil.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><em><strong>Risque pour la masse musculaire<\/strong><\/em><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">En cas de d\u00e9ficit calorique trop prolong\u00e9 sans apport prot\u00e9ique suffisant, une perte musculaire peut survenir.<\/span><\/li><\/ul><h4>Risques sur le long terme<\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour ce type de risque, <\/span><b>nous vous donnons directement les sources des \u00e9tudes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, afin de vous <\/span><b>prouver la v\u00e9racit\u00e9 de l\u2019information<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><h5><span style=\"font-weight: 400;\">Risques cardiovasculaires accrus<\/span><\/h5><p><span style=\"font-weight: 400;\">Une \u00e9tude pr\u00e9sent\u00e9e lors des sessions scientifiques EPI Lifestyle 2024 de l&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.heart.org\/\">American Heart Association<\/a> a observ\u00e9 que les individus pratiquant le je\u00fbne intermittent avec une fen\u00eatre alimentaire de 8 heures pr\u00e9sentaient <\/span><b>un risque 91 % plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9c\u00e8s d&rsquo;origine cardiovasculaire<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> par rapport \u00e0 ceux ayant une plage de repas plus \u00e9tendue.<\/span><\/p><h5><span style=\"font-weight: 400;\"> Augmentation du risque de cancer<\/span><\/h5><p><span style=\"font-weight: 400;\">Des recherches men\u00e9es par le <a href=\"https:\/\/www.mit.edu\/\">Massachusetts Institute of Technology (MIT)<\/a> ont indiqu\u00e9 que le je\u00fbne intermittent pourrait<\/span><b> accro\u00eetre la capacit\u00e9 r\u00e9g\u00e9n\u00e9rative des cellules souches intestinales<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ce qui, bien que b\u00e9n\u00e9fique pour la r\u00e9paration tissulaire, pourrait \u00e9galement <\/span><b>augmenter le risque de d\u00e9veloppement de cellules canc\u00e9reuses<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><figure id=\"attachment_42669\" aria-describedby=\"caption-attachment-42669\" style=\"width: 1365px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-42669 size-full\" title=\"Je\u00fbne intermittent danger\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1363588189-2.jpg\" alt=\"je\u00fbne intermittent danger ; dangers je\u00fbne intermittent ;\" width=\"1365\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1363588189-2.jpg 1365w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1363588189-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1363588189-2-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1363588189-2-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1363588189-2-480x270.jpg 480w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1363588189-2-107x60.jpg 107w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1363588189-2-840x473.jpg 840w\" sizes=\"auto, (max-width: 1365px) 100vw, 1365px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-42669\" class=\"wp-caption-text\">Repas \u00e9quilibr\u00e9 permettant de s&rsquo;alimenter correctement dans le cadre d&rsquo;un je\u00fbne intermittent.<\/figcaption><\/figure><h2>Les limites de cette m\u00e9thode de perte de poids<\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">On se devait de vous en parler <\/span><b>avant de vous embarquer dans cette aventure<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> plut\u00f4t difficile. Les conna\u00eetre vous permettra d\u2019<\/span><b>identifier des moyens de contournemen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">t, et qui sait, sans doute, de <\/span><b>vous en dissuader<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><h3>Reprise de poids post r\u00e9gime<\/h3><p><b>On reprend souvent du poids apr\u00e8s l&rsquo;arr\u00eat du je\u00fbne intermittent<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> parce que les habitudes alimentaires et comportementales qui ont conduit \u00e0 la perte de poids peuvent ne pas \u00eatre maintenues une fois le je\u00fbne abandonn\u00e9. Lorsque les p\u00e9riodes de restriction sont supprim\u00e9es, <\/span><b>on peut consommer plus de calories qu&rsquo;auparavant<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, notamment si <\/span><b>le m\u00e9tabolisme a ralenti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pendant le je\u00fbne. De plus, la perte de poids li\u00e9e au je\u00fbne intermittent est souvent <\/span><b>due \u00e0 une r\u00e9duction calorique globale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, et si cette r\u00e9duction n&rsquo;est pas remplac\u00e9e par une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et contr\u00f4l\u00e9e, <\/span><b>le corps peut stocker l&rsquo;exc\u00e8s d&rsquo;\u00e9nergie sous forme de graisse<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, favorisant la reprise de poids.<\/span><\/p><h3>Incompatibilit\u00e9 avec certains profils<\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Selon nos <strong>di\u00e9t\u00e9ticiennes Cheef<\/strong> expertes sur le sujet, <\/span><b>certaines personnes ne devraient pas pratiquer le je\u00fbne intermittent<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, voici leur profil type :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Personnes diab\u00e9tiques (type 1)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> : Risque de complications li\u00e9es \u00e0 l&rsquo;hypoglyc\u00e9mie ou \u00e0 l&rsquo;acidoc\u00e9tose.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Femmes enceintes ou allaitantes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> : Le je\u00fbne peut nuire au d\u00e9veloppement du f\u0153tus ou r\u00e9duire la production de lait.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Enfants et adolescents<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> : Leur croissance n\u00e9cessite un apport constant en \u00e9nergie.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Personnes \u00e2g\u00e9es<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> : Risque accru de sarcop\u00e9nie (perte de masse musculaire) et de fragilit\u00e9.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Personnes atteintes de troubles psychiatriques<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> : Cela peut exacerber l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou les d\u00e9pressions existantes.<\/span><\/li><\/ul><h2>Quelles sont les alternatives saines qui existent ?<\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Apr\u00e8s avoir lu notre article, <\/span><b>il se peut que vous ne vouliez plus entamer un je\u00fbne de ce type<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Pas de panique ! <\/span><b>Il existe une multitude de m\u00e9thodes qui permettent de maigrir sainement<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, et sans risques pour votre sant\u00e9. Que vous souhaitiez le faire <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/perdre-du-poids-rapidement\/\">rapidement<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/perdre-du-poids-sans-sport\/\">sans sport<\/a>, ou <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/microbiote-et-perte-de-poids\/\">en agissant sur votre microbiote<\/a>, il existe une solution adapt\u00e9e.<\/span><\/p><h3>Suivre un programme de r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire<\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">En toute honn\u00eatet\u00e9, c\u2019est <\/span><b>la meilleure m\u00e9thode pour maigrir durablement<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Pourquoi ? Parce qu\u2019<\/span><b>elle permet de ne pas reprendre ses kilos apr\u00e8s coup<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, et ce sans grand effort. D\u2019ailleurs, Cheef a con\u00e7u <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/minceur\">LE r\u00e9gime minceur<\/a> par excellence. 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Plats adapt\u00e9s \u00e0 vos pr\u00e9f\u00e9rences alimentaires.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64c1aff6 e-grid e-con-full e-con e-child\" data-id=\"64c1aff6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8f24145 elementor-position-inline-start elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"8f24145\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-check-circle\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M504 256c0 136.967-111.033 248-248 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di\u00e9t\u00e9tique\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73aab893 elementor-position-inline-start elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"73aab893\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-check-circle\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M504 256c0 136.967-111.033 248-248 248S8 392.967 8 256 119.033 8 256 8s248 111.033 248 248zM227.314 387.314l184-184c6.248-6.248 6.248-16.379 0-22.627l-22.627-22.627c-6.248-6.249-16.379-6.249-22.628 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class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Diagnostic minceur<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c4ec438 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"1c4ec438\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<!-- TrustBox widget - Flex -->\r\n<div class=\"trustpilot-widget\" data-locale=\"fr-FR\" data-template-id=\"54197383fd9dceac42a68694\" data-businessunit-id=\"5ea6f1b48e73e600018e1f87\"  data-style-width=\"100%\" data-style-size=\"S\" data-token=\"32e66c1c-082f-4ba1-ab8a-2a78f9451ab1\" data-text-color=\"dark\" data-border-type=\"outline\" data-headline=\"star\" data-support-text=\"review-number\" data-background=\"light\" 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style=\"font-weight: 400;\">, ax\u00e9 sur les conseils d\u2019un(e) nutritionniste. Beaucoup de professionnels de sant\u00e9 peuvent <\/span><b>vous orienter vers des solutions personnalis\u00e9es<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. S\u2019ils ne font pas tous leur preuve syst\u00e9matiquement, ils <\/span><b>permettent toutefois de ne pas se mettre en danger<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2026<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Article li\u00e9 : <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/quel-meun-se-preparer-lors-dun-jeune-intermittent\/\">exemple de repas pour un jeune intermittent<\/a><\/span><\/p>\n<h3 id=\"se-mettre-au-sport\">Se mettre au sport<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">On vous l\u2019a gard\u00e9 pour la fin \ud83d\ude00. M\u00eame si cette solution <\/span><b>d\u00e9pend de votre profil personnel et de votre routine quotidienne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, elle fonctionne. En effet, elle permet de<\/span><b> creuser le d\u00e9ficit calorique que vous tentez d\u2019obtenir<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en r\u00e9duisant votre apport calorique. Votre corps <\/span><b>puise donc plus d\u2019\u00e9nergie dans les graisses stock\u00e9es<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, et vous perdez du poids !<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous savez \u00e0 pr\u00e9sent comment le je\u00fbne intermittent <\/span><b>peut constituer un danger pour votre organisme<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Rappelez vous qu\u2019il existe d\u2019autres options bien plus s\u00e9curis\u00e9es et qui fonctionnent pour perdre du poids !<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tandis que la pratique du je\u00fbne intermittent se r\u00e9pand de plus en plus chez les personnes souhaitant perdre du poids, ses effets sur l\u2019organisme font l\u2019objet de nombreuses critiques. Certains avancent m\u00eame qu\u2019il constituerait un danger pour vous, et qu\u2019il faut le bannir de votre quotidien minceur.\u00a0 L\u2019objectif de cet article est donc de r\u00e9pondre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":42721,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[45,51,52,49],"tags":[],"class_list":["post-42720","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-minceur-cheef-conseils-experts","category-perte-de-poids-femme","category-perte-de-poids-homme","category-regime"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Je\u00fbne intermittent : risques et dangers pour l&#039;organisme ? (2026)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vous pr\u00e9voyez de faire un je\u00fbne intermittent pour perdre du poids mais avez entendu qu\u2019il peut repr\u00e9senter un danger ? On vous dit plus tout.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/quels-sont-les-dangers-du-jeune-intermittent\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Je\u00fbne intermittent : risques et dangers pour l&#039;organisme ? (2026)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vous pr\u00e9voyez de faire un je\u00fbne intermittent pour perdre du poids mais avez entendu qu\u2019il peut repr\u00e9senter un danger ? 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