{"id":41037,"date":"2022-05-09T11:17:42","date_gmt":"2022-05-09T09:17:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/?p=41037"},"modified":"2026-05-25T11:30:28","modified_gmt":"2026-05-25T09:30:28","slug":"les-bienfaits-de-jus-detox-maison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/les-bienfaits-de-jus-detox-maison\/","title":{"rendered":"Les bienfaits des jus d\u00e9tox maison !"},"content":{"rendered":"<p>Les jus d\u00e9tox maison sont une <strong><span style=\"color: #ff6600;\">nouvelle tendance culinaire<\/span><\/strong> qui s\u00e9duit un grand nombre de personnes. Avec leurs diff\u00e9rentes teintes color\u00e9es, les jus d\u00e9tox donnent envie de <strong><span style=\"color: #ff6600;\">faire le plein de vitamines<\/span><\/strong> tout en se r\u00e9galant ! <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/\">Cheef<\/a> vous livre ses conseils d&rsquo;experts pour profiter des multiples bienfaits de ces jus sant\u00e9 et vous d\u00e9voile ses 7 meilleures recettes.<\/p>\n<p><span data-sheets-root=\"1\">\t\t<div data-elementor-type=\"container\" data-elementor-id=\"48803\" class=\"elementor elementor-48803\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c4986cf e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"5c4986cf\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45c34e16 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"45c34e16\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70ff6fd0 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"70ff6fd0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-48190\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797.jpg 1000w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-24x24.jpg 24w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-48x48.jpg 48w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61e60325 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"61e60325\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-76f16ae e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"76f16ae\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e103628 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e103628\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54db6afd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"54db6afd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Le programme minceur Cheef<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60c6df67 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"60c6df67\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Num\u00e9ro 1 des r\u00e9gimes amaigrissants en France<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87de037 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"87de037\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a0e60c0 elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"3a0e60c0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<!-- TrustBox widget - 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Plus de 200 plats disponibles, \u00e0 partir de 4\u20ac \/ mois ! Plats traiteur valid\u00e9s par Marc Meurin, notre chef \u00e9toil\u00e9 2 \u00e9toil\u00e9s. Plats adapt\u00e9s \u00e0 vos pr\u00e9f\u00e9rences alimentaires.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64c1aff6 e-grid e-con-full e-con e-child\" data-id=\"64c1aff6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8f24145 elementor-position-inline-start elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"8f24145\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-check-circle\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M504 256c0 136.967-111.033 248-248 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di\u00e9t\u00e9tique\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73aab893 elementor-position-inline-start elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"73aab893\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-check-circle\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M504 256c0 136.967-111.033 248-248 248S8 392.967 8 256 119.033 8 256 8s248 111.033 248 248zM227.314 387.314l184-184c6.248-6.248 6.248-16.379 0-22.627l-22.627-22.627c-6.248-6.249-16.379-6.249-22.628 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class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Diagnostic minceur<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c4ec438 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"1c4ec438\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<!-- TrustBox widget - Flex -->\r\n<div class=\"trustpilot-widget\" data-locale=\"fr-FR\" data-template-id=\"54197383fd9dceac42a68694\" data-businessunit-id=\"5ea6f1b48e73e600018e1f87\"  data-style-width=\"100%\" data-style-size=\"S\" data-token=\"32e66c1c-082f-4ba1-ab8a-2a78f9451ab1\" data-text-color=\"dark\" data-border-type=\"outline\" data-headline=\"star\" data-support-text=\"review-number\" data-background=\"light\" 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L&rsquo;objectif de ces jus est d&rsquo;apporter vitamines, min\u00e9raux et antioxydants \u00e0 l&rsquo;organisme. Les reins et le foie assurent naturellement l&rsquo;\u00e9limination des d\u00e9chets m\u00e9taboliques. Ces jus peuvent compl\u00e9ter une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Ces toxines proviennent g\u00e9n\u00e9ralement de notre alimentation (produits ultra-transform\u00e9s, exc\u00e8s de sucre), de la pollution, mais aussi de notre hygi\u00e8ne de vie : stress, s\u00e9dentarit\u00e9, fatigue, etc. Elles perturbent notre \u00e9quilibre car <strong><span style=\"color: #ff6600;\">elles se logent dans nos organes filtres<\/span><\/strong> : poumons, reins, intestins, et surtout le foie. Cela m\u00e8ne parfois \u00e0 des baisses d&rsquo;\u00e9nergie ou des troubles digestifs.<\/p>\n<p>Les jus d\u00e9tox sont alors un excellent moyen d&rsquo;<strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u00e9liminer ces toxines tout en profitant de la saveur des fruits et des l\u00e9gumes crus<\/span><\/strong>. Certains ingr\u00e9dients de ces jus (c\u00e9leri, concombre) ont des propri\u00e9t\u00e9s diur\u00e9tiques reconnues qui favorisent l&rsquo;\u00e9limination de l&rsquo;eau en exc\u00e8s. La notion de &lsquo;toxines&rsquo; en tant qu&rsquo;all\u00e9gation sant\u00e9 n&rsquo;est pas reconnue r\u00e9glementairement. Les cures d\u00e9tox s&rsquo;adaptent \u00e0 une multitude de probl\u00e9matiques, retrouvez par exemple notre article sur <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/detox-foie\/\">la cure d\u00e9tox sp\u00e9ciale foie<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/ebook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-40995 size-full\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/banniere_leadgen_ebook.gif\" alt=\"banni\u00e8re ebook recettes d\u00e9tox\" width=\"2560\" height=\"438\" \/><\/a><\/p>\n<p><a style=\"position: absolute; margin-top: -60px;\" name=\"meilleur\"><\/a><\/p>\n<h2 id=\"nos-7-meilleures-recettes-de-jus-detox-maison-et-leurs-bienfaits\">Nos 7 meilleures recettes de jus d\u00e9tox maison (et leurs bienfaits)<\/h2>\n<p>Il n&rsquo;y a pas de \u00ab\u00a0meilleur\u00a0\u00bb jus absolu ! En effet, chaque jus poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s sp\u00e9cifiques qui vont agir sur certaines fonctionnalit\u00e9s de notre organisme. Une cure de jus sert \u00e0 <strong><span style=\"color: #ff6600;\">drainer les toxines<\/span><\/strong> de votre corps, mais vous pouvez tout \u00e0 fait consommer des jus d\u00e9tox quotidiennement en parall\u00e8le de votre alimentation. Il est alors n\u00e9cessaire d&rsquo;<strong><span style=\"color: #ff6600;\">identifier la probl\u00e9matique que vous souhaitez cibler<\/span><\/strong>.<\/p>\n<h3 id=\"1-le-jus-anti-fatigue-vitamine-agrumes-et-carotte\">1. Le jus anti-fatigue vitamin\u00e9 : agrumes et carotte<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-41039 \" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-10781805641.jpg\" alt=\"jus d\u00e9tox maison carotte orange\" width=\"523\" height=\"349\" srcset=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-10781805641.jpg 7952w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-10781805641-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-10781805641-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-10781805641-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-10781805641-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-10781805641-90x60.jpg 90w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-10781805641-420x280.jpg 420w\" sizes=\"(max-width: 523px) 100vw, 523px\" \/><\/p>\n<p>Les jus d\u00e9tox sont une vraie <strong><span style=\"color: #ff6600;\">source d&rsquo;\u00e9nergie<\/span><\/strong> et peuvent redonner un coup de boost imm\u00e9diat \u00e0 votre organisme. Les agrumes poss\u00e8dent une <strong><span style=\"color: #ff6600;\">forte teneur en vitamine C<\/span><\/strong>, une vitamine qui favorise l&rsquo;absorption du fer, soutient le syst\u00e8me immunitaire et permet d&rsquo;\u00e9viter les coups de fatigue hivernaux.<\/p>\n<p><em>Ingr\u00e9dients pour le jus id\u00e9al \u00e0 d\u00e9guster chaque matin :<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>2 oranges<\/li>\n<li>4 cl\u00e9mentines<\/li>\n<li>1 <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/demarrer-la-rentree-avec-le-regime-citron\/\">citron jaune<\/a><\/li>\n<li>1 belle carotte<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"2-le-jus-anti-stress-banane-et-avocat\">2. Le jus anti-stress : banane et avocat<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-41040 \" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-5110245381-scaled.jpg\" alt=\"jus d\u00e9tox maison avocat banane\" width=\"567\" height=\"420\" srcset=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-5110245381-scaled.jpg 2560w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-5110245381-300x222.jpg 300w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-5110245381-1024x759.jpg 1024w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-5110245381-768x569.jpg 768w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-5110245381-1536x1138.jpg 1536w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-5110245381-2048x1518.jpg 2048w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-5110245381-81x60.jpg 81w\" sizes=\"(max-width: 567px) 100vw, 567px\" \/><\/p>\n<p>Pr\u00e9sent quotidiennement, le <strong><span style=\"color: #ff6600;\">stress est source de production de toxines<\/span><\/strong> (notamment le cortisol) qui participent au d\u00e9s\u00e9quilibre de notre m\u00e9tabolisme. Il faut alors privil\u00e9gier certains aliments riches en magn\u00e9sium, om\u00e9ga-3 et vitamines B pour apaiser le syst\u00e8me nerveux :<\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color: #ff6600;\">Les \u00e9pinards<\/span><\/strong> : leur forte teneur en vitamine B9 participe \u00e0 la production de la dopamine (l&rsquo;hormone du bonheur).<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #ff6600;\">L&rsquo;avocat<\/span><\/strong> : sa teneur en bons acides gras permet de diminuer la pression art\u00e9rielle et de contr\u00f4ler les troubles nerveux.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #ff6600;\">La banane<\/span><\/strong> : elle contient du potassium et du magn\u00e9sium, ce qui permet de diminuer la contraction excessive des muscles et de limiter la sensation d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Ingr\u00e9dients : 1\/2 avocat, 1 banane, 1 poign\u00e9e de jeunes pousses d&rsquo;\u00e9pinards, 20 cl de lait d&rsquo;amande. (Id\u00e9al au blender pour une texture onctueuse).<\/em><\/p>\n<h3 id=\"3-le-jus-pour-un-sommeil-reparateur-potiron-et-pomme\">3. Le jus pour un sommeil r\u00e9parateur : potiron et pomme<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-41041 \" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-6929793541-scaled.jpg\" alt=\"jus d\u00e9tox maison potiron\" width=\"587\" height=\"389\" srcset=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-6929793541-scaled.jpg 2560w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-6929793541-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-6929793541-1024x678.jpg 1024w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-6929793541-768x509.jpg 768w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-6929793541-1536x1017.jpg 1536w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-6929793541-2048x1356.jpg 2048w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-6929793541-91x60.jpg 91w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-6929793541-800x530.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 587px) 100vw, 587px\" \/><\/p>\n<p>Un mauvais rythme de sommeil entrave le nettoyage naturel du corps pendant la nuit. <strong><span style=\"color: #ff6600;\">Le potiron<\/span><\/strong> est rarement consomm\u00e9 cru, et pourtant il regorge de nutriments. Son apport en potassium prot\u00e8ge le syst\u00e8me cardiovasculaire et r\u00e9duit l&rsquo;hypertension art\u00e9rielle, favorisant ainsi la d\u00e9tente propice \u00e0 l&rsquo;endormissement.<\/p>\n<p><em>Ingr\u00e9dients : 200g de chair de potiron cru, 1 pomme douce, 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cannelle, un filet de miel. \u00c0 l&rsquo;aide d&rsquo;un extracteur de jus, pr\u00e9parez ce jus r\u00e9confortant \u00e0 consommer en fin de journ\u00e9e.<\/em><\/p>\n<h3 id=\"4-le-fameux-jus-vert-purifiant-celeri-concombre-et-pomme-verte\">4. Le fameux \u00ab\u00a0Jus Vert\u00a0\u00bb purifiant : c\u00e9leri, concombre et pomme verte<\/h3>\n<p>C&rsquo;est LA grande star des boissons d\u00e9toxifiantes. Ce jus est extr\u00eamement hydratant, tr\u00e8s faible en calories et redoutable pour drainer les reins et \u00e9liminer la r\u00e9tention d&rsquo;eau.<\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color: #ff6600;\">Le c\u00e9leri branche<\/span><\/strong> : diur\u00e9tique naturel puissant, il aide \u00e0 chasser l&rsquo;exc\u00e8s de sel du corps.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #ff6600;\">Le concombre<\/span><\/strong> : gorg\u00e9 d&rsquo;eau \u00e0 95%, il hydrate les cellules en profondeur.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #ff6600;\">La pomme verte (Granny Smith)<\/span><\/strong> : apporte une touche acidul\u00e9e et de la pectine sans faire exploser le taux de sucre.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Ingr\u00e9dients : 2 branches de c\u00e9leri, 1\/2 concombre, 1 pomme verte, le jus d&rsquo;un demi-citron.<\/em><\/p>\n<h3 id=\"5-le-jus-bonne-mine-et-protection-du-foie-betterave-et-carotte\">5. Le jus \u00ab\u00a0Bonne mine\u00a0\u00bb et protection du foie : betterave et carotte<\/h3>\n<p>Pour d\u00e9toxifier le foie apr\u00e8s des exc\u00e8s et retrouver un teint \u00e9clatant, ce jus racine est parfait. <strong><span style=\"color: #ff6600;\">La betterave<\/span><\/strong> contient de la b\u00e9tala\u00efne, un antioxydant exceptionnel qui aide le foie \u00e0 m\u00e9taboliser les graisses et les toxines. <strong><span style=\"color: #ff6600;\">La carotte<\/span><\/strong> apporte le b\u00eata-carot\u00e8ne n\u00e9cessaire pour l&rsquo;\u00e9clat de la peau.<\/p>\n<p><em>Ingr\u00e9dients : 1 petite betterave crue pel\u00e9e, 2 carottes, 1 pomme rouge, 1 petit centim\u00e8tre de racine de gingembre frais.<\/em><\/p>\n<h3 id=\"6-le-jus-digestion-legere-et-anti-inflammatoire-ananas-et-curcuma\">6. Le jus digestion l\u00e9g\u00e8re et anti-inflammatoire : ananas et curcuma<\/h3>\n<p>Id\u00e9al apr\u00e8s un repas lourd ou si vous souffrez de ballonnements. <strong><span style=\"color: #ff6600;\">L&rsquo;ananas<\/span><\/strong> contient de la brom\u00e9la\u00efne, une enzyme magique qui facilite la digestion des prot\u00e9ines. <strong><span style=\"color: #ff6600;\">Le curcuma<\/span><\/strong> est le roi des \u00e9pices anti-inflammatoires, parfait pour apaiser les intestins irrit\u00e9s.<\/p>\n<p><em>Ingr\u00e9dients : 1\/4 d&rsquo;ananas frais, 1\/2 bulbe de fenouil (excellent contre les gaz), le jus d&rsquo;un demi-citron, 1 pinc\u00e9e de curcuma en poudre (ou un petit morceau de racine fra\u00eeche).<\/em><\/p>\n<h3 id=\"7-le-jus-minceur-et-ventre-plat-pamplemousse-et-gingembre\">7. Le jus minceur et ventre plat : pamplemousse et gingembre<\/h3>\n<p>Le pamplemousse est riche en vitamine C et en fibres contribuant \u00e0 la sati\u00e9t\u00e9. Le gingembre peut contribuer au confort digestif et \u00e0 r\u00e9duire les ballonnements. Ces effets ne constituent pas des all\u00e9gations de r\u00e9duction du poids autoris\u00e9es.<\/p>\n<p><em>Ingr\u00e9dients pour 1 grand verre :<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>1 pamplemousse (pel\u00e9 \u00e0 vif)<\/li>\n<li>1 carotte<\/li>\n<li>Le jus d&rsquo;un citron jaune<\/li>\n<li>1,5 cm de racine de gingembre fra\u00eeche<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Pr\u00e9paration : Passez le tout \u00e0 l&rsquo;extracteur et d\u00e9gustez sans attendre plus de 30 minutes pour que le jus ne perde pas ses pr\u00e9cieuses vitamines.<\/em><\/p>\n<p><a style=\"position: absolute; margin-top: -60px;\" name=\"cure\"><\/a><\/p>\n<h2 id=\"comment-faire-une-cure-de-boisson-detox-soi-meme\">Comment faire une cure de boisson d\u00e9tox soi-m\u00eame ?<\/h2>\n<h3 id=\"extracteur-de-jus-ou-blender-que-choisir\">Extracteur de jus ou blender : que choisir ?<\/h3>\n<p>L&rsquo;avantage des jus d\u00e9tox est qu&rsquo;ils sont tr\u00e8s faciles \u00e0 r\u00e9aliser. Il existe deux possibilit\u00e9s : le <strong><span style=\"color: #ff6600;\">blender<\/span><\/strong> ou l&rsquo;<strong><span style=\"color: #ff6600;\">extracteur de jus<\/span><\/strong>.<\/p>\n<p>L&rsquo;extracteur de jus est tr\u00e8s int\u00e9ressant car les aliments vont \u00eatre <strong><span style=\"color: #ff6600;\">press\u00e9s \u00e0 froid et en douceur<\/span><\/strong>. L&rsquo;objectif est d&rsquo;obtenir un <strong><span style=\"color: #ff6600;\">jus liquide ultra-riche en vitamines assimilables imm\u00e9diatement<\/span><\/strong>, en s\u00e9parant le jus des fibres insolubles. \u00c0 l&rsquo;inverse, le blender va mixer les v\u00e9g\u00e9taux dans leur int\u00e9gralit\u00e9 : <strong><span style=\"color: #ff6600;\">les fibres et le jus ne seront pas s\u00e9par\u00e9s<\/span><\/strong>. C&rsquo;est id\u00e9al pour r\u00e9aliser des smoothies rassasiants, particuli\u00e8rement pertinents avec les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles (\u00e9pinards, kale) ou les fruits charnus (banane, avocat).<\/p>\n<h3 id=\"pourquoi-faire-une-cure-detox-de-plusieurs-jours\">Pourquoi faire une cure d\u00e9tox de plusieurs jours ?<\/h3>\n<p>Une v\u00e9ritable cure de jus stricte signifie que pendant une p\u00e9riode donn\u00e9e, <strong><span style=\"color: #ff6600;\">on ne consomme pas d&rsquo;aliments solides<\/span><\/strong> (uniquement des jus frais, des bouillons et des tisanes). Ces cures durent g\u00e9n\u00e9ralement <strong><span style=\"color: #ff6600;\">entre 1 et 3 jours<\/span><\/strong>. Cependant, si vous avez des soucis de sant\u00e9 particuliers, il est imp\u00e9ratif de consulter votre m\u00e9decin traitant ou une <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/content\/39-cheef-un-suivi-dietetique-personnalise\">di\u00e9t\u00e9ticienne-nutritionniste<\/a> avant de vous lancer.<\/p>\n<p>Les cures liquides permettent de mettre le syst\u00e8me digestif au repos. Le corps utilise alors cette \u00e9nergie \u00e9pargn\u00e9e pour <strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u00e9liminer plus efficacement les d\u00e9chets cellulaires<\/span><\/strong>. Si vous manquez de temps, des marques comme <a href=\"https:\/\/lesjuspaf.bio\/produit\/les-cures\/cure-detox\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Les Jus Paf<\/a> proposent des cures de jus press\u00e9s \u00e0 froid pr\u00eates \u00e0 consommer.<\/p>\n<p><a style=\"position: absolute; margin-top: -60px;\" name=\"maigrir\"><\/a><\/p>\n<h2 id=\"les-jus-detox-pour-maigrir-est-ce-vraiment-efficace\">Les jus d\u00e9tox pour maigrir : est-ce vraiment efficace ?<\/h2>\n<p>Les jus d\u00e9tox sont tr\u00e8s souvent utilis\u00e9s pour <strong><span style=\"color: #ff6600;\">perdre du poids rapidement<\/span><\/strong>. Cependant, il faut \u00eatre extr\u00eamement prudent. Lors d&rsquo;une cure de jus exclusive, la perte de poids rapide sera due en grande partie \u00e0 la perte d&rsquo;eau et au fait que <strong><span style=\"color: #ff6600;\">l&rsquo;estomac se vide de son bol alimentaire<\/span><\/strong>.<\/p>\n<p>Le risque majeur est la fonte musculaire et la reprise imm\u00e9diate des kilos d\u00e8s la fin de la cure (le fameux <strong><span style=\"color: #ff6600;\">effet yo-yo<\/span><\/strong>). Les jus d\u00e9tox sont un excellent compl\u00e9ment vitamin\u00e9, mais ils ne remplacent pas des repas structur\u00e9s. Apr\u00e8s une cure (ou au lieu d&rsquo;une cure stricte), il est fondamental de <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/comment-mettre-en-place-un-reequilibrage-alimentaire\/\">mettre en place un r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire<\/a> global.<\/p>\n<figure id=\"attachment_40096\" aria-describedby=\"caption-attachment-40096\" style=\"width: 2560px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/choix-programme\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-40096 size-full\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Decouvre-les-programmes-1.gif\" alt=\"Cheef repas minceur livr\u00e9s \u00e0 domicile\" width=\"2560\" height=\"438\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-40096\" class=\"wp-caption-text\">Repas minceur Cheef<\/figcaption><\/figure>\n<p>Si vous souhaitez reprendre votre alimentation en main sereinement, les programmes <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/choix-programme\">Cheef<\/a> vous aideront \u00e0 r\u00e9apprendre \u00e0 bien manger, sans carence et en vous faisant plaisir. Votre jus d\u00e9tox vous apportera le pep&rsquo;s du matin, et nos plats pr\u00e9par\u00e9s assureront votre perte de graisse sur le long terme ! Retrouvez \u00e9galement notre article sur <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/top-3-des-boissons-coupe-faim\/\">les boissons coupe-faim<\/a> pour vous aider dans votre d\u00e9marche.<\/p>\n<h2 id=\"en-bref\">En bref,<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/quelles-sont-les-meilleures-boissons-pour-maigrir\/\">Les boissons d\u00e9tox<\/a> ont des <strong><span style=\"color: #ff6600;\">vertus drainantes et antioxydantes<\/span><\/strong> exceptionnelles. R\u00e9aliser vos propres jus ou smoothies est un excellent r\u00e9flexe sant\u00e9 pour votre corps. Il ne tient qu&rsquo;\u00e0 vous de trouver la recette qui vous correspond le mieux et de l&rsquo;int\u00e9grer dans votre routine alimentaire matinale. Pour aller plus loin, consultez notre article : <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/les-boissons-drainantes-quels-effets-sur-notre-organisme\/\">Les boissons drainantes : quels effets sur notre organisme ?<\/a>.<\/p>\n<div class=\"bloc-encadre\">\n<h2 id=\"telechargez-notre-ebook\">T\u00e9l\u00e9chargez notre Ebook !<\/h2>\n<p>\ud83d\udcda Pour emporter ces conseils partout avec vous et d\u00e9couvrir encore plus de variantes, t\u00e9l\u00e9chargez gratuitement notre EBOOK \u00ab\u00a05 recettes de jus d\u00e9tox et leurs bienfaits\u00a0\u00bb <span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/ebook-jus-detox\">en cliquant ici<\/a><\/strong><\/span> ! \ud83c\udf1f<\/p>\n<\/div>\n<style>\n  .bloc-encadre {<br \/>    border: 2px solid #DA5225;<br \/>    padding: 20px;<br \/>    border-radius: 0px;<br \/>    text-align: justify;<br \/>    box-shadow: 2px 2px 5px rgba(0, 0, 0, 0.2);<br \/>    margin-top: 30px;<br \/>  }<br \/>  .bloc-encadre h2 {<br \/>    color: #91B970;<br \/>    font-size: 24px;<br \/>    margin-top: 0;<br \/>    text-align: center;<br \/>  }<br \/>  .bloc-encadre p {<br \/>    text-align: center;<br \/>    margin-bottom: 0;<br \/>  }<br \/><\/style>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les jus d\u00e9tox maison sont une nouvelle tendance culinaire qui s\u00e9duit un grand nombre de personnes. 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