{"id":3988,"date":"2021-04-20T11:37:49","date_gmt":"2021-04-20T09:37:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/?p=3988"},"modified":"2026-05-26T16:04:59","modified_gmt":"2026-05-26T14:04:59","slug":"15-idees-plats-maigrir-en-se-faisant-plaisir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/15-idees-plats-maigrir-en-se-faisant-plaisir\/","title":{"rendered":"Nos 15 meilleures id\u00e9es de plats pour maigrir en se faisant plaisir"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3988\" class=\"elementor elementor-3988\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-705facd3 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"705facd3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f4a7122 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5f4a7122\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Vouloir perdre du poids n\u2019est pas une mince affaire. Et si vous manquez d\u2019inspiration, vous risquez de choisir la facilit\u00e9 en vous pr\u00e9parant les m\u00eames plats \u2026 Et oui, nous la connaissons cette sempiternelle question : \u00ab Qu\u2019est-ce que l\u2019on mange ce soir ? \u00bb. Heureusement, <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/\"><strong><span style=\"color: #ff6600;\">Cheef<\/span> <\/strong><\/a>est l\u00e0 pour vous partager 15 id\u00e9es de plats pour maigrir la journ\u00e9e, avec des aliments bons pour la sant\u00e9 afin de manger vari\u00e9 et de vous accompagner dans votre perte de poids !<\/p><h2 id=\"recette-minceur-15-idees-de-plats-pour-maigrir-5-idees-de-petits-dejeunerun-fromage-blanc-accompagne-dune-cuillere-de-miel-et-dune-poignee-de-flocons-davoine-a-deguster\">Recette minceur : 15 id\u00e9es de plats pour maigrir !<\/h2><h3><strong>5 id\u00e9es de <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/quel-petit-dejeuner-pour-maigrir\/\">petits d\u00e9jeuner<\/a><\/strong><\/h3><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-43107 size-full\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/iStock-650279724.jpg\" alt=\"petit d\u00e9jeuner\" width=\"1512\" height=\"694\" srcset=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/iStock-650279724.jpg 1512w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/iStock-650279724-300x138.jpg 300w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/iStock-650279724-1024x470.jpg 1024w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/iStock-650279724-768x353.jpg 768w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/iStock-650279724-131x60.jpg 131w\" sizes=\"(max-width: 1512px) 100vw, 1512px\" \/><\/p><figure><\/figure><ul><li>un fromage blanc accompagn\u00e9 d\u2019une <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>cuill\u00e8re de<\/strong><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/le-miel-fait-il-grossir\/\"><strong> miel<\/strong><\/a><\/span> et d\u2019une poign\u00e9e de <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>flocons d\u2019avoine<\/strong>.<\/span> A d\u00e9guster avec une boisson chaude <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>sans sucre<\/strong> <\/span>type th\u00e9 ou caf\u00e9 et une pomme.<\/li><\/ul><ul><li>un yaourt nature m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 une poire coup\u00e9e en morceaux. Accompagnez-le d\u2019un th\u00e9 ou d\u2019un caf\u00e9 <strong><span style=\"color: #ff6600;\">sans sucre<\/span><\/strong>, de deux cuill\u00e8res \u00e0 soupe de<span style=\"color: #ff6600;\"><strong> flocons d\u2019avoine<\/strong> <\/span>et d\u2019une poign\u00e9e de<span style=\"color: #ff6600;\"> <strong>fruits secs<\/strong><\/span> (raisins, cranberries, abricots\u2026).<\/li><\/ul><ul><li>deux petites tranches de<span style=\"color: #ff6600;\"><strong> pain grill\u00e9es <\/strong><\/span>au toaster et tartin\u00e9es d\u2019une microplaquette de beurre (10g). Accompagnez-les d\u2019une boisson chaude sans sucre et de deux cl\u00e9mentines.<\/li><\/ul><ul><li>une salade de fruits frais (banane, kiwi, orange) accompagn\u00e9e d\u2019une<span style=\"color: #ff6600;\"> <strong>infusion au thym et au miel<\/strong><\/span>, d\u2019un yaourt nature et de deux tranches de pain complet.<\/li><\/ul><ul><li>trois poign\u00e9es de m\u00e9lange de <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>c\u00e9r\u00e9ales<\/strong> <\/span>(type muesli) accompagn\u00e9es d\u2019un caf\u00e9 <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>sans sucre<\/strong><\/span>, d\u2019une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de fromage blanc et du fruit de saison de votre choix.<\/li><\/ul><h3><strong>5 id\u00e9es de d\u00e9jeuners<\/strong><\/h3><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-40818 size-full\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/dejeuner-1.jpg\" alt=\"d\u00e9jeuner \" width=\"2560\" height=\"1677\" srcset=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/dejeuner-1.jpg 2560w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/dejeuner-1-300x197.jpg 300w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/dejeuner-1-1024x671.jpg 1024w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/dejeuner-1-768x503.jpg 768w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/dejeuner-1-1536x1006.jpg 1536w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/dejeuner-1-2048x1342.jpg 2048w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/dejeuner-1-92x60.jpg 92w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p><ul><li>une <strong><span style=\"color: #ff6600;\">salade compos\u00e9e<\/span> <\/strong>de m\u00e2che, d\u2019un \u0153uf dur, de d\u00e9s de jambon \u00e0 l\u2019os et de rondelles de tomates. Assaisonnez la salade d\u2019un filet d\u2019<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>huile v\u00e9g\u00e9tale<\/strong><\/span> premi\u00e8re pression \u00e0 froid de votre choix et d\u2019un zeste de citron. Optez pour une pomme en dessert.<\/li><\/ul><ul><li>une<span style=\"color: #ff6600;\"><strong> viande maigre <\/strong><\/span>(par exemple les <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/la-viande-blanche-un-partenaire-minceur\/\">viandes blanches<\/a>), type escalope de veau, accompagn\u00e9e d\u2019\u00e9pinards hach\u00e9s, d\u2019une portion de bl\u00e9 et d\u2019une banane en dessert.<\/li><\/ul><ul><li>commencez le repas par une<span style=\"color: #ff6600;\"><strong> salade de tomates<\/strong><\/span>. Pour le plat principal, une portion de riz complet accompagn\u00e9e de sa sauce tomate maison et de deux sardines (pour les bonnes prot\u00e9ines et om\u00e9gas.<\/li><\/ul><ul><li>une salade compos\u00e9e de <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>pommes de terre<\/strong><\/span>, tomates, concombres et thon avec un assaisonnement au vinaigre balsamique et \u00e0 l\u2019huile d\u2019olive. Finissez le repas avec une p\u00eache.<\/li><\/ul><ul><li>un filet de cabillaud accompagn\u00e9 d\u2019une portion de<span style=\"color: #ff6600;\"><strong> p\u00e2tes compl\u00e8tes<\/strong><\/span> et de jus de citron pour parfumer le tout. Finissez le repas sur une touche sucr\u00e9e avec deux cl\u00e9mentines.<\/li><\/ul><h3><strong>5 id\u00e9es de d\u00eener<\/strong><\/h3><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-40820 size-full\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/diner2.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1893\" srcset=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/diner2.jpg 2560w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/diner2-300x222.jpg 300w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/diner2-1024x757.jpg 1024w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/diner2-768x568.jpg 768w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/diner2-1536x1136.jpg 1536w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/diner2-2048x1514.jpg 2048w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/diner2-81x60.jpg 81w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p><p>Pour les repas du soir, nous avons opt\u00e9 en majorit\u00e9 pour des plats <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>sans viande <\/strong><\/span>car le corps n\u2019en a pas n\u00e9cessairement besoin avant d\u2019aller dormir. Adaptez ces id\u00e9es si vous en ressentez le besoin.<\/p><ul><li>une<span style=\"color: #ff6600;\"><strong> soupe de potiron <\/strong><\/span>accompagn\u00e9e de 2 tranches de pain aux c\u00e9r\u00e9ales, d\u2019un yaourt nature et d\u2019une pomme en dessert.<\/li><\/ul><ul><li>un<span style=\"color: #ff6600;\"> <strong>pav\u00e9 de saumon<\/strong> <\/span>avec des l\u00e9gumes comme des haricots verts suivis d\u2019une salade de fraises en dessert.<\/li><\/ul><ul><li>une <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>salade de p\u00e2tes<\/strong><\/span>, de pois chiches, de concombres, de ma\u00efs et de thon, assaisonn\u00e9e de vinaigre de leur choix et d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale. Ajoutez une poire en dessert.<\/li><\/ul><ul><li>une<strong><span style=\"color: #ff6600;\"> portion de riz complet<\/span> <\/strong>accompagn\u00e9e de champignons de Paris et de sa sauce au lait de coco. Poursuivez le repas du soir avec un yaourt et quelques fruits rouges en dessert.<\/li><li>une<strong> quiche aux courgettes<\/strong> accompagn\u00e9e d\u2019une salade de pousses d\u2019\u00e9pinards et de deux cl\u00e9mentines en dessert.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f2d6ed5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f2d6ed5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 id=\"plats-pour-maigrir-que-penser-des-plats-prepares-en-livraison-a-domicile-parfois-nous-manquons-de-motivation-pour-nous-preparer-de-bons-petits-plats-alors-comment-faire-pour-perdre-du-poids-sans\">Plats pour maigrir : que penser des plats pr\u00e9par\u00e9s en livraison \u00e0 domicile ?<\/h2><p>Parfois, nous manquons de motivation pour nous pr\u00e9parer de bons petits plats. Alors comment faire pour perdre du poids sans se creuser la t\u00eate avec des aliments \u00e9quilibr\u00e9s ?<\/p><p>Dans ce cas, se faire livrer des plats pour maigrir \u00e0 domicile est<span style=\"color: #ff6600;\"><strong> LA <\/strong><\/span>solution. Mais ne vous m\u00e9prenez pas, pas de livraison de fastfoods, mais plut\u00f4t d\u2019opter pour une<a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/adopter-la-box-regime-bonne-ou-mauvaise-idee\/\"> box r\u00e9gime.<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/choix-programme\"><strong><span style=\"color: #ff6600;\">Cheef<\/span> <\/strong><\/a>propose diff\u00e9rents <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/choix-programme\">programmes minceur<\/a> adapt\u00e9s \u00e0 chacun en fonction de vos objectifs de <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>perte de poids<\/strong><\/span>. Optez pour un programme allant d\u2019un mois \u00e0 huit mois avec une diversit\u00e9 de 100 repas diff\u00e9rents.<\/p><p>Les quatre repas de la journ\u00e9e sont pris en compte pour vous faciliter le quotidien : le petit-d\u00e9jeuner, le d\u00e9jeuner, la collation et le d\u00eener. Suivant le programme choisi, vous avez \u00e9galement la possibilit\u00e9 d\u2019obtenir des repas pour les <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>7 jours de la semaine<\/strong><\/span> (formule s\u00e9r\u00e9nit\u00e9),<span style=\"color: #ff6600;\"><strong> pour 6 jours<\/strong><\/span> (formule flexibilit\u00e9) ou<span style=\"color: #ff6600;\"><strong> pour 5 <\/strong><\/span>(formule libert\u00e9). En commen\u00e7ant un programme Cheef, profitez \u00e9galement d\u2019un rendez-vous t\u00e9l\u00e9phonique avec une<span style=\"color: #ff6600;\"> <strong>di\u00e9t\u00e9ticienne nutritionniste <\/strong><\/span>dipl\u00f4m\u00e9e tous les 15 jours pour suivre vos avanc\u00e9es. Si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9(e) par les programmes Cheef, consultez les diff\u00e9rents programmes propos\u00e9s sur \u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/choix-programme\">Mon programme sur mesure<\/a>\u00ab\u00a0.<\/p><h2>Comment perdre 5 kilos rapidement ?<\/h2><p>Afin de r\u00e9ussir votre objectif de perte de poids, il est important de se fixer un<span style=\"color: #ff6600;\"><strong> objectif atteignable<\/strong><\/span>, de ne pas se priver ou \u00eatre trop restrictif qui pourrait amener l\u2019effet inverse \u00e0 celui escompt\u00e9. D\u00e9couvrez davantage de conseils et des id\u00e9es de plats pour maigrir sur \u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/comment-perdre-5-kilos-facilement\/\">Comment perdre 5 kilos facilement<\/a>\u00ab\u00a0.<\/p><h2>Quels sont les aliments qui br\u00fblent les graisses du ventre ? Que manger le soir pour perdre du ventre ?<\/h2><p>Certains aliments favorise la prise de poids au niveau du ventre, il est primordial d\u2019identifier la cause de ce <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>ventre rond<\/strong>.<\/span> Puis vous pourrez revoir votre mode de vie ainsi que votre alimentation afin d\u2019agir contre celui-ci. Nous proposons \u00e9galement un guide de <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/5-recettes-pour-perdre-du-ventre-efficacement\/\"><b>recette pour \u00e9liminer la graisse du ventre facilement<\/b><\/a>. Voici les aliments \u00e0 consommer pour un effet br\u00fble graisse au niveau du ventre ;<\/p><h3>La pomme<\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pomme1.jpg\" alt=\"pomme brule graisse\" width=\"2560\" height=\"1707\" \/><\/p><p>La pomme est une bonne source de fibres, notamment de pectine. Dans le cadre d&rsquo;une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, ces fibres participent \u00e0 une bonne gestion de la glyc\u00e9mie apr\u00e8s les repas et favorisent la sensation de sati\u00e9t\u00e9.<\/p><h3>Le citron<\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/citron.jpg\" alt=\"citron brule graisse\" width=\"2560\" height=\"1707\" \/><\/p><p>Le citron est peu calorique et riche en vitamine C, qui contribue \u00e0 r\u00e9duire la fatigue et \u00e0 prot\u00e9ger les cellules contre le stress oxydatif. Il peut agr\u00e9menter les plats en rempla\u00e7ant des sauces plus caloriques !<\/p><h3>Le th\u00e9 vert<\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/the-vert1.jpg\" alt=\"th\u00e9 vert brule graisse\" width=\"2560\" height=\"1707\" \/><\/p><p>Le th\u00e9 vert est riche en polyph\u00e9nols, des compos\u00e9s naturellement antioxydants. C&rsquo;est une excellente boisson sans calorie, \u00e0 savourer avec mod\u00e9ration (3 \u00e0 4 tasses par jour) et de pr\u00e9f\u00e9rence en dehors des repas.<\/p><p>Pour plus d&rsquo;informations sur les bienfaits du th\u00e9, consultez notre article ; <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/le-the-votre-allie-pour-maigrir\/\">\u00ab\u00a0Le th\u00e9, votre alli\u00e9 pour maigrir\u00a0\u00bb<\/a><\/p><h3>La cannelle<\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1.jpg\" alt=\"cannelle brule graisse\" width=\"2560\" height=\"1707\" \/><\/p><p><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Riche en calories<\/strong> <\/span>(247 Kcal pour 100g ), c&rsquo;est une \u00e9pice qui se consomme en petite quantit\u00e9, elle permet d&rsquo;apporter du go\u00fbt au plat ou au dessert.<\/p><p>La cannelle peut remplacer le sucre dans les desserts. En effet, cet aliment va agir contre le sucre et permettre d&rsquo;\u00e9viter la<span style=\"color: #ff6600;\"> <strong>transformation en graisses. <\/strong><\/span><\/p><p>Consultez notre article \u00ab <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/comment-perdre-du-ventre-pour-une-femme\/\">Comment perdre du ventre pour une femme ?<\/a> \u00bb afin d\u2019en apprendre plus.<\/p><h2>En bref,<\/h2><p>Pour maigrir, instaurez des<a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/choix-programme\"><strong><span style=\"color: #ff6600;\"> repas \u00e9quilibr\u00e9s<\/span> <\/strong><\/a>qui seront vos meilleurs alli\u00e9s dans cette perte de poids. Accordez-vous des repas diff\u00e9rents de temps en temps ou <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/que-manger-au-restaurant-lorsque-lon-est-au-regime\/\">des repas au restaurant<\/a>, lorsque vous mangez entre amis par exemple. Il s\u2019agit l\u00e0 d\u2019instaurer un bon \u00e9quilibre pour ne pas se priver de sa vie sociale, et<a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/peut-on-se-faire-plaisir-lorsque-lon-est-au-regime\/\"> maigrir en se faisant plaisir<\/a> ! Si vous souhaitez suivre un programme minceur, <a href=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/suivre-un-programme-minceur-nos-conseils\/\">retrouvez tous nos conseils ici<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3463ffb elementor-widget elementor-widget-template\" data-id=\"3463ffb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"template.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-template\">\n\t\t\t\t\t<div data-elementor-type=\"container\" data-elementor-id=\"48803\" class=\"elementor elementor-48803\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c4986cf e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"5c4986cf\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45c34e16 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"45c34e16\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70ff6fd0 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"70ff6fd0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-48190\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797.jpg 1000w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-24x24.jpg 24w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-48x48.jpg 48w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/plats-cheef-minceur-1-e1759931351797-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61e60325 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"61e60325\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-76f16ae e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"76f16ae\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e103628 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e103628\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54db6afd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"54db6afd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Le programme minceur Cheef<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60c6df67 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"60c6df67\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Num\u00e9ro 1 des r\u00e9gimes amaigrissants en France<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87de037 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"87de037\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a0e60c0 elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"3a0e60c0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<!-- TrustBox widget - 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Plus de 200 plats disponibles, \u00e0 partir de 4\u20ac \/ mois ! Plats traiteur valid\u00e9s par Marc Meurin, notre chef \u00e9toil\u00e9 2 \u00e9toil\u00e9s. Plats adapt\u00e9s \u00e0 vos pr\u00e9f\u00e9rences alimentaires.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64c1aff6 e-grid e-con-full e-con e-child\" data-id=\"64c1aff6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8f24145 elementor-position-inline-start elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"8f24145\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-check-circle\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M504 256c0 136.967-111.033 248-248 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di\u00e9t\u00e9tique\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73aab893 elementor-position-inline-start elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"73aab893\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-check-circle\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M504 256c0 136.967-111.033 248-248 248S8 392.967 8 256 119.033 8 256 8s248 111.033 248 248zM227.314 387.314l184-184c6.248-6.248 6.248-16.379 0-22.627l-22.627-22.627c-6.248-6.249-16.379-6.249-22.628 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class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Diagnostic minceur<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c4ec438 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"1c4ec438\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<!-- TrustBox widget - Flex -->\r\n<div class=\"trustpilot-widget\" data-locale=\"fr-FR\" data-template-id=\"54197383fd9dceac42a68694\" data-businessunit-id=\"5ea6f1b48e73e600018e1f87\"  data-style-width=\"100%\" data-style-size=\"S\" data-token=\"32e66c1c-082f-4ba1-ab8a-2a78f9451ab1\" data-text-color=\"dark\" data-border-type=\"outline\" data-headline=\"star\" data-support-text=\"review-number\" data-background=\"light\" 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Et si vous manquez d\u2019inspiration, vous risquez de choisir la facilit\u00e9 en vous pr\u00e9parant les m\u00eames plats \u2026 Et oui, nous la connaissons cette sempiternelle question : \u00ab Qu\u2019est-ce que l\u2019on mange ce soir ? \u00bb. 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