{"id":13708,"date":"2021-07-01T13:42:43","date_gmt":"2021-07-01T11:42:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/?p=13708"},"modified":"2026-04-17T16:48:51","modified_gmt":"2026-04-17T14:48:51","slug":"le-silicium-peut-il-aider-a-maigrir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/le-silicium-peut-il-aider-a-maigrir\/","title":{"rendered":"Le silicium peut-il aider \u00e0 maigrir ?"},"content":{"rendered":"

Le silicium est un oligo-\u00e9l\u00e9ment pr\u00e9sent dans certains aliments d’origine v\u00e9g\u00e9tale. Il poss\u00e8de de nombreux bienfaits pour notre organisme mais peut-il agir sur la perte de poids ? Le silicium peut-il nous aider \u00e0 maigrir ? Cheef<\/a> vous explique tout !<\/p>\n

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Le programme minceur Cheef<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Num\u00e9ro 1 des r\u00e9gimes amaigrissants en France<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t-5,1 kg d\u00e8s le 1er mois\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tSuivi di\u00e9t\u00e9tique\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tMeilleur prix garanti\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tProgramme minceur<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiagnostic minceur<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Qu’est-ce que le silicium ? A quoi sert le silicium ?<\/h2>\n

Le silicium est un oligo-\u00e9l\u00e9ment b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 notre organisme. C’est d’ailleurs un \u00e9l\u00e9ment constitutif de tous les tissus conjonctifs. Ces tissus sont dits de \u00ab\u00a0soutien\u00a0\u00bb et permettent l\u2019int\u00e9grit\u00e9 de la trame de collag\u00e8ne de notre corps : peau, muscles, cartilages, squelettes, vaisseaux sanguins, ongles, cheveux, etc.<\/p>\n

Les bienfaits du silicium : quelles sont ses vertus pour l\u2019organisme ? Quels sont ses effets sur l’organisme ?<\/h2>\n

Le silicium est un compos\u00e9 qui regorge d’effets b\u00e9n\u00e9fiques pour notre organisme. Comme dit plus haut, le silicium stimule la formation du collag\u00e8ne et maintient la structure des tissus. C’est pourquoi il est recommand\u00e9 pour tonifier et raffermir la peau. De m\u00eame pour les cheveux et les ongles, il intervient dans le processus de fixation de la k\u00e9ratine qui est \u00e0 l’origine de la bonne sant\u00e9 de ces derniers.<\/p>\n

Le silicium renforce la communication intracellulaire. De plus, il contribue \u00e0 la fixation du calcium et \u00e0 la min\u00e9ralisation des os. Son action toute particuli\u00e8re sur les tissus de notre corps fait qu’il est \u00e0 l’origine de la souplesse des muscles et des tendons.<\/p>\n

Ce n’est pas tout, le silicium joue un r\u00f4le extr\u00eamement important dans notre syst\u00e8me immunitaire et dans la fabrication des anticorps. En effet, le silicium est \u00e0 l’origine de la synth\u00e8se des lymphocytes T s\u00e9cr\u00e9t\u00e9s par le thymus qui est un organe fondamental du syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

Les risques des carences en silicium<\/h3>\n

Avec l\u2019\u00e2ge nos r\u00e9serves en silicium s\u2019amenuisent. Le manque de silicium peut donc vite se faire ressentir, arthrose, probl\u00e8mes d’articulation et autres. C’est pourquoi il peut \u00eatre int\u00e9ressant de prendre du silicium sous forme de compl\u00e9ments alimentaires afin de limiter ces probl\u00e8mes articulaires.<\/p>\n

\"Cheef<\/a><\/p>\n

Quelles sont les vertus du silicium organique ? Qu’est-ce que la silice ?<\/h2>\n

Silice min\u00e9ral et silice organique<\/h3>\n

La silice est la forme naturelle du dioxyde de silicium. Ce compos\u00e9 est \u00e0 l’origine de la composition d’un grand nombre de min\u00e9raux. En effet, la silice min\u00e9rale compose \u00e0 60% la cro\u00fbte terrestre et est pr\u00e9sente dans certaines roches comme le quartz ou encore l’am\u00e9thyste. Sa forme min\u00e9rale n’est pas soluble dans l’eau et ne peut pas \u00eatre assimil\u00e9e par l’organisme.<\/p>\n

A l’inverse, la silice organique est une plante soluble dans l’eau qui peut \u00eatre assimil\u00e9e par l’organisme. La silice organique est form\u00e9e par l’interm\u00e9diaire des plantes. En effet, les plantes absorbent la silice min\u00e9rale pr\u00e9sente dans le sol via leurs racines. Puis, une fois li\u00e9e \u00e0 un atome de carbone de la plante, la silice min\u00e9ral devient la silice organique.<\/p>\n

La silice organique peut alors \u00eatre retrouv\u00e9e dans de nombreux \u00e9l\u00e9ments d’origine v\u00e9g\u00e9tale voire certains aliments.<\/p>\n

O\u00f9 trouver du silicium dans l’alimentation ? Dans quels aliments ?<\/h2>\n

Liste des aliments les plus riches en silicium :<\/strong><\/h4>\n