{"id":13324,"date":"2021-06-29T14:08:09","date_gmt":"2021-06-29T12:08:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/?p=13324"},"modified":"2026-04-17T16:48:57","modified_gmt":"2026-04-17T14:48:57","slug":"que-manger-au-restaurant-lorsque-lon-est-au-regime","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cheef.fr\/conseils\/que-manger-au-restaurant-lorsque-lon-est-au-regime\/","title":{"rendered":"Que manger au restaurant lorsque l’on est au r\u00e9gime ?"},"content":{"rendered":"

Qui a dit que commencer un r\u00e9gime signifie arr\u00eater d\u2019aller manger au restaurant ? Certainement pas Cheef. Dans cet article, Cheef<\/a> r\u00e9pond aux questions que vous vous posez toutes et tous et vous conseille sur les bons plats \u00e0 commander pour ne pas porter pr\u00e9judice \u00e0 votre r\u00e9gime.<\/p>\n

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\r\n Trustpilot<\/a>\r\n<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le programme minceur Cheef<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Num\u00e9ro 1 des r\u00e9gimes amaigrissants en France<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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D\u00e9couvrez nos r\u00e9gimes minceur tout-en-un. Plus de 200 plats disponibles, \u00e0 partir de 4\u20ac \/ mois ! Plats traiteur valid\u00e9s par Marc Meurin, notre chef \u00e9toil\u00e9 2 \u00e9toil\u00e9s. Plats adapt\u00e9s \u00e0 vos pr\u00e9f\u00e9rences alimentaires.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t-5,1 kg d\u00e8s le 1er mois\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tSuivi di\u00e9t\u00e9tique\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tMeilleur prix garanti\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tProgramme minceur<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiagnostic minceur<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\r\n Trustpilot<\/a>\r\n<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/span><\/p>\n

Astuces et conseils : comment perdre du poids en mangeant au restaurant ? Quel plat healthy prendre au restaurant ?<\/h2>\n

Une de vos amies vous propose un d\u00eener au restaurant en fin de semaine mais \u00e9tant en pleine p\u00e9riode de r\u00e9gime vous ne savez pas si vous devez accepter ou d\u00e9cliner la proposition\u2026 On vous l\u2019assure, il n\u2019y a pas de mal \u00e0 se faire plaisir<\/a> de temps en temps. Et \u00e7a n\u2019est pas un restaurant qui va venir g\u00e2cher votre r\u00e9gime !<\/p>\n

Pour commencer, il faut savoir faire la part des choses : d\u2019accord vous vous accordez un restaurant, mais \u00e7a n\u2019est pas pour autant qu\u2019il faut se jeter sur la carte et commander les entr\u00e9es, plats et desserts les plus copieux et les plus gourmands. Si vous suivez un r\u00e9gime<\/a>, il est conseill\u00e9 de se contenter d\u2019un unique plat sans entr\u00e9e ni dessert. En effet, r\u00e9duire le nombre de plats permet de r\u00e9duire le nombre de calories absorb\u00e9es. De plus, finir le repas par un dessert bien sucr\u00e9 augmente la glyc\u00e9mie ce qui provoque un coup de fatigue.<\/p>\n

Si toutefois vous souhaitez vous laisser tenter par une entr\u00e9e : misez sur une soupe de l\u00e9gumes ou sur des crudit\u00e9s. Et si vous souhaitez prendre un dessert, optez pour une salade de fruits ou un sorbet par exemple. Exit les mousses au chocolat ou les g\u00e2teaux recouverts de cr\u00e8me chantilly. S\u2019il s\u2019agit de votre p\u00e9ch\u00e9 mignon, gardez-les pour les occasions sp\u00e9ciales.<\/p>\n

En ce qui concerne les boissons, vous allez devoir \u00eatre raisonnable. Si vous souhaitez trinquer avec une boisson alcoolis\u00e9e, contentez-vous d\u2019un seul verre pour le repas. Un verre de vin, un verre de cocktail\u2026 Il y a d\u2019ailleurs certains cocktails qui contiennent beaucoup moins de calories que d\u2019autres, \u00e0 savoir :<\/p>\n