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Quel menu se préparer lors d’un jeûne intermittent ?

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Vous cherchez un régime alimentaire pour améliorer votre bien-être et pour nettoyer votre organisme ? Vous souhaitez perdre quelques kilos ? Le jeûne intermittent est peut-être l’option qui vous correspond. Cette pratique se développe de plus en plus et ses bienfaits sont prouvés. Comment manger lors d’un jeûne intermittent ? Quels sont les menus adaptés …

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Quelle est l’importance de la vitamine D et où en trouver ?

Les vitamines sont des substances organiques indispensables à notre organisme. Elles nous procurent de nombreux bienfaits, permettent de maintenir une bonne santé, participent à la croissance, au bon fonctionnement du système nerveux, osseux, musculaire,… Chaque vitamine à ses propres vertus. Aujourd'hui Cheef se concentre sur la vitamine D. A quoi sert-elle ? Pourquoi est-elle essentielle …